ユーグレナ(ミドリムシ)の驚きべき効果とは?人気のユーグレナサプリおすすめ13選

ユーグレナとは?

ユーグレナとは今大注目されているスーパーフードで、別名ミドリムシです。

ほとんどの人が、理科の教科書などで一度は目にしたことがあるのではないでしょうか。ムシと聞くと気持ち悪いと考えてしまうと思いますが、その正体は肉眼ではその姿を確認できないぐらいの大きさの微生物です。

動物と植物の両方の性質を持っている生物で、藻の仲間です。想像されるような昆虫とは別の性質の生物です。植物のように光合成をして栄養を蓄え、動物のように身体を変形させて動くこともできます。

ミドリムシは、世界で100種類以上存在しており、それぞれに含まれる栄養素なども違います。その中で特に食品としての研究が進められているのが「ユーグレナシラリス」という品種のミドリムシです。

植物と動物の両方の性質をもったミドリムシは、その栄養成分も両方の栄養素を備えています。そのため、栄養補給のサプリメントとしてはとても有用なものといえます。

ユーグレナシラリスには59種類もの栄養素が含まれています。その中にはビタミン、ミネラル、不飽和脂肪酸、必須アミノ酸などの人間が健康的に生活していくのに必要な栄養素が豊富に含まれています。

さらに、野菜などの植物には豊富な栄養素が含まれていても、植物にある細胞壁という細胞にある殻のようなものが邪魔をして、すべての栄養素を吸収することができません。しかしユーグレナにはその細胞壁が存在しないため、豊富な栄養素を効率よく吸収することもできます。

通常野菜や果物の消化吸収率は40%程度と言われていますが、ユーグレナは93%にもなります。ユーグレナは人間にとって有用な効果ばかりが詰め込まれている、まさにスーパーフードなのです。

ユーグレナにしか存在しない栄養成分パラミロンとは

さまざまな栄養素が豊富に含まれていることで注目されているユーグレナですが、中でもパラミロンという成分は地球上でユーグレナしか持たない栄養成分です。

パラミロンはβ-グルカンといってきのこや海藻類に含まれる、健康維持に効果があるとされている糖類の一種で、ビタミン、ミネラル、その他の有用成分が豊富に含まれており、健康効果を期待して注目されています。

このパラミロンはユーグレナが光合成をすることで生産された糖を貯蔵するために存在していると考えられており、その構造は粒子がらせん状に絡まった複雑な構造をしています。

複雑な構造があることによってその表面には無数の穴ができ、その穴が身体に不要な物質などを吸着することで健康効果をもたらします。パラロミンは食物繊維のように消化しにくい物質のため、身体に不要なものを吸着したまま排泄することを促します。

ユーグレナの効果、効能は?

ユーグレナは多くの栄養素が含まれており、ユーグレナにしか含まれていないパラロミンの効果によりさまざまな効果がもたらされます。代表的な効果としては以下のものがあります。

コレステロール値の正常化

コレステロールは普段の食事から摂取したり体内で合成されたりします。コレステロールは身体の機能を保つために必要なものですが、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)が増加しすぎると動脈硬化や血栓の原因になってしまいます。

LDLコレステロールは、揚げ物や脂質の多い肉などに多く含まれる飽和脂肪酸を摂りすぎることで増加しますが、ユーグレナに含まれる不飽和脂肪酸の一種であるDHA(ドコサヘキサエン酸)・EPA(エイコサペンタエン酸)はコレステロール値を低下させ、血液をサラサラにする効果があります。

またパロラミンも身体に不要なコレステロールを排出させるので、コレステロール値に異常が見つかった場合、ユーグレナを摂取することで正常値に近づけることができます。

血糖値の改善

血糖値が高くなる糖尿病は生活習慣病のひとつです。カロリー過多や運動不足が原因で発症する病気で、症状が悪化すると失明や腎障害、神経障害による手足の壊死などが起こる怖い病気です。

食事を摂りすぎると血糖値が上昇し、通常であれば膵臓から分泌されるインスリンの効果によって血糖値は正常値まで下がりますが、血糖値が高い状態が長く続くとインスリンが効きづらくなり、血糖値を下げることができなくなってしまいます(インスリン抵抗性)。これが糖尿病です。

ユーグレナはこのインスリン抵抗性を改善させ、インスリンの効き目を正常に戻す働きがあるとされています。また、ユーグレナを摂取すると血糖値を低下させインスリンの分泌を促すGLP-1というホルモンの分泌が増加することもわかっています。生活習慣が原因で起こる2型糖尿病には大きな効果を期待することができます。

ストレス解消効果

ストレスの解消にはセロトニンという物質が必要です。セロトニンは興奮を鎮める作用のある神経伝達物質の1つです。セロトニンは高ぶった神経を鎮め、質の良い睡眠をもたらすことによってストレスの低減が期待できます。

セロトニンは体内で合成することができますが。セロトニンの材料となるのはビタミンB6とアミノ酸の一種であるトリプトファンです。ユーグレナにはこの2つの栄養素が備わっています。セロトニンの合成にはトリプトファンだけでなく、9種類の必須アミノ酸のバランスが整っている必要があります。

どれかひとつでも不足しているとアミノ酸はうまく機能しません。ユーグレナはそれ単体ですべてのアミノ酸バランスが取れている優れた食品です。そのためユーグレナを摂取することでそのままストレス解消への効果が期待できます。

免疫力アップ

免疫とは、身体に入ってきた異物と戦うシステムのことを言います。免疫力を高めるには、栄養バランスが整った食事、十分な睡眠、腸内環境の正常化などが大きく関わってきます。栄養バランス、睡眠については先に挙げたとおりです。

ユーグレナに含まれるパラロミンには食物繊維と同じように難消化性があり、不要なものを吸着して排泄する働きがあるので、便秘の解消や腸内環境の改善効果があります。ユーグレナを摂取することで全身の状態を改善し、免疫力を高め、あらゆる感染症から身を守ることができるようになります。

美容効果

肌のハリが無くなる、しわが増える、シミができるといった老化現象はすべて活性酸素が一つの原因です。身体の中に活性酸素があると細胞が酸化し、老化していきます。それに対抗できるのは、ビタミンC、ビタミンE、βカロテンなどの抗酸化作用があるビタミン類です。

ユーグレナにはこれらが豊富に含まれており、また身体の老廃物を積極的に排出してくれる働きがあるので、ユーグレナを摂取しているだけで美容効果が期待できます。上にもありますが、便秘改善の効果もあるため腸内環境を改善し、より栄養素を効率よく摂取することでそれらの効果をアップさせる効果もあります。

ユーグレナサプリおすすめ13選

商品情報

商品重量81.6 g
梱包サイズ21.6 x 12.2 x 3.1 cm

Amazonより引用

商品説明

  • 話題の栄養補助食品、メディアも注目のミドリムシサプリメント ミドリムシに含まれる59種類の栄養素と生きたまま腸に届く有胞子性乳酸菌がカラダ全身をサポート 「毎日飲み続けていきたい」「家族みんなで飲んでいる」「1日5粒以上飲んでいる」方におすすめの大容量でお得な詰替えパック
  • 賞味期間:製造日より720日
  • 【お召し上がり方】 栄養補助食品として、1日3~6粒を目安に水かぬるま湯などでお飲み下さい
  • 栄養成分 6粒(2.052g)あたり/エネルギー:8.70kcal、タンパク質:1.00g、脂質:0.25g、炭水化物:0.60g、ナトリウム:4.72mg
  • 原材料・成分 ユーグレナグラシリス、コエンザイムQ10、酵母エキス末、酵母、有胞子性乳酸菌、α-リポ酸、ゼラチン、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素、着色料(ベニバナ黄色素、クチナシ青色素)

Amazonより引用

商品情報

商品重量36.3 g
梱包サイズ10.3 x 4.6 x 4.6 cm
緑、白
主要成分(サプリメント・化粧品)ビタミンC
商品の特徴 無添加・無香料

Amazonより引用

商品説明

  • ミドリムシの無添加サプリ 「ハイ・ユーグレナ」 は、1本の内容量 36g(100mg×360粒)。 カプセルや造粒剤を使っていません。
  • ミドリムシ(=ユーグレナ)のみに含まれる「パラミロン」含有。
  • ミドリムシ(=ユーグレナ)は、吸収率93.1%と非常に吸収されやすい状態で、59種類の豊富な栄養素を含有しています。ビタミン、ミネラル、アミノ酸、カロテノイド、不飽和脂肪酸(DHA・EPA)などが、バランスよく自然な状態で含有されており、効率的に体内へ吸収されます。
  • 高配合された石垣島産のユーグレナに、同じく石垣島産のクロレラを配合した、完全無添加で安心安全な健康食品です。
  • 1粒が100mg(5mmΦ)と、飲みやすいサイズになっています。

Amazonより引用

商品情報

商品重量90.7 g
梱包サイズ12.5 x 8.6 x 7.8 cm

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商品説明

  • 【内容量】124粒(4粒×31包) 280mg/粒
  • 【栄養成分】 1包(280mg×4粒)当たり エネルギー4.5kcal、たんぱく質0.2g、脂質0.08g、炭水化物0.7g、食塩相当量0.001~0.008g
  • 【保存方法】直射日光、高温多湿を避けて涼しい所に保存して下さい。

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商品情報

商品重量54.4 g
梱包サイズ15.8 x 9.8 x 1.5 cm

Amazonより引用

商品説明

  • 21g
  • 140mg x 150粒

Amazonより引用

商品情報

商品重量122 g
梱包サイズ9.7 x 7.7 x 5 cm
商品の仕様、用途デトックス ダイエット

Amazonより引用

商品説明

  • ビタミン14種、ミネラル9種、アミノ酸18種(必須アミノ酸含む)、DHA・EPAなどの不飽和脂肪酸、GABA、ルテイン、独自成分パラミロンなど、59種類の栄養素をたっぷり含んだユーグレナ。
  • 和名ではミドリムシと呼ばれていますが、虫ではなく、ワカメや昆布と同じ藻の仲間です。
  • 内容:90粒×2個

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商品情報

商品重量27.2 g
梱包サイズ19.4 x 9.9 x 2 cm
対象性別男女共用

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商品説明

  • 原産国 : 日本
  • 原材料 : ユーグレナグラシリス、イヌリン(植物繊維)、麦芽糖、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、増粘剤(グァーガム)
  • 内容量 : 60粒
  • カロリー : 3粒(900mg)あたりエネルギー:3.65Kcalたんぱく質:0.08g脂質:0.05g炭水化物:0.70gナトリウム:1.17mg
  • 商品サイズ (幅X奥行X高さ) : 100x20x195

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商品情報

商品重量59 g
梱包サイズ9.2 x 4.5 x 4.4 cm

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商品説明

  • 【内容量】:37.84g(1粒の重量344mg 内容量344mg×110粒)
  • 【原材料名】:ユーグレナグラシウス、マキュベリー濃縮果汁末、コエンザイムQ10、有胞子性乳酸菌、デキストリン、ゼラチン、グリセリン脂肪酸エステル、微粒二酸化ケイ素、着色料(ベニバナ、クチナシ)、葉酸
  • 【ビタミン14種類】:αカロテン、βカロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK1、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、葉酸
  • 【ミネラル9種類】:マンガン、銅、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、カリウム、リン、ナトリウム
  • 【不飽和脂肪酸11種類】:DHA、EPA、パルミトレイン酸、オレイン酸、リノール酸、リノレン酸、エイコサジエン酸、アラキドン酸、ドコサテトラエン酸、ドコサペンタエン酸

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商品情報

商品重量186 g
梱包サイズ28 x 15 x 1.5 cm

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商品説明

  • JANコード:4582229420617
  • カテゴリ : 健康食品
  • 内容量 : 108.5g(3.5g×31本入り)

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商品情報

ブランドユーグレナ
商品重量3.27 Kg
梱包サイズ11.8 x 29.1 x 18.8 cm
保存方法(開封前)直射日光、高温多湿をさけて保存してください。
メーカー名ユーグレナ
原産国名日本

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商品説明

  • 原材料:果実(りんご、ぶどう、キウイフルーツ、レモン)、野菜(大麦若葉、かぼちゃ、ほうれん草、明日葉)、イソマルトオリゴ糖、ユーグレナグラシリス、安定剤(増粘多糖類)
  • 商品サイズ(高さx奥行x幅):115mm×170mm×280mm

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商品情報

商品重量81.6 g
梱包サイズ19.5 x 10 x 1.5 cm

Amazonより引用

商品説明

  • 【商品名】Naturalbalance きゅうしゅう (アルミパウチ袋 100錠入り)
  • プロアスリートの体調管理・女性ミュージシャンの健康美のサポート、食と健康の専門家から御墨付きのパーフェクトサプリミドリムシ「きゅうしゅう」です。
  • 産地にまで拘った自然の植物をバランスよくブレンドすることにより生まれたサプリメントです。 
  • 私たちの毎日口にする食べ物が本当に安心?ですか? いろんな食品には 石油から生産される各種栄養素や外国産の不安を想像する食品が多く含まれています。 このような食べ物を口できない。 自然食で栄養を吸収したい。 このようなこだわりの結果ハードカプセルに包むという方法でより多くの栄養素を効率良く吸収できる状態にたもっています。
  • 当時 東京大学内にラボを持つ㈱ユーグレナと共に当社オリジナルの安心を追求したサプリメントの製品化となりました。

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商品情報

商品重量200 g
梱包サイズ12 x 6 x 6 cm

Amazonより引用

商品説明

  • ユーグレナは、いろいろな栄養素がバランスよく含まれ、体内に摂りこみやすい消化のよい天然由来素材です
  • 毎日の栄養補給にお役立てください。

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商品情報

商品重量40.8 g
梱包サイズ10 x 0.5 x 20 cm
主要成分(サプリメント・化粧品)ユーグレナ セサミン

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商品説明

  • ユーグレナ含有量No.1サプリメント。ユーグレナセサミンプラスは、東京大学で研究開発された「ユーグレナグラシリス」を規定値以上に配合した商品に付与される認定マークを取得した、安心品質のミドリムシ(ユーグレナ)含有加工食品。
  • 内容量:100粒入
  • 賞味期限:製造日より700日
  • 製造国:日本
  • 1日3~4粒程度を目安に,ぬるま湯または水と一緒にお召し上がりください 。

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商品情報

商品重量68 g
梱包サイズ9.7 x 5.7 x 5 cm

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