顔むくみ解消、顔痩せにオススメの小顔マッサージ

小顔マッサージ ステップ1

まずは人差し指、中指、薬指で鎖骨の上をゆっくり3回さすります。これにより鎖骨のリンパをやさしく流します。


小顔マッサージ ステップ2

耳の下を3本指で円を描くようにマッサージします。これにより、顔全体の血行がよくなります。


小顔マッサージ ステップ3

親指以外の4本指を額に当て、こめかみにかけてゆっくりさすります。やさしくリラックスしてマッサージしましょう。


小顔マッサージ ステップ4

フェイスラインを下から耳元にかけて3本指でゆっくり指をすべらせるように、やさしく5回さすります。


小顔マッサージ ステップ5

4本指を目の下からほお全体を覆うように置き、耳元に向かってゆっくりやさしく5回さすります。


小顔マッサージ ステップ6

耳元に集めたリンパを4本指を使い、鎖骨までさすりながら5回流していきます。痛くない程度に、やさしくゆっくり流しましょう。


寝起きに顔がむくみやすい理由

お酒を飲んでいなくても寝起きは顔がむくんでしまうということも多いですよね。しっかり寝たのに、なんで?って思ったことが一度はあるはず。寝ている間は心臓と顔は同じ高さにあります。顔にも血液が届きやすい分、顔がむくみやすくなります。そのため長い時間寝ていると顔はむくみやすくなります。

朝起きてからシャワーを浴びたり、朝の支度をしていると重力で顔の血液や水分が下に流れるので、むくみはとれていくことが多いです。朝は顔がむくみやすい!という場合は、早起きすると出かける時には顔のむくみも気にならなくなりますよ。