妊活におすすめのマカサプリの比較ランキング【マカの効果効能を徹底解説】

男女の妊活や男性の精力増強効果があると言われているマカ。そんなマカを配合したマカサプリが今話題です。

サプリはさっと飲めるので手軽に続けやすく、マカ以外の栄養成分も同時摂取できるのが嬉しいです。

でもサプリってたくさんあって、どれを選べばいいか分からない…

MERIL編集部では、今回は人気のマカサプリを徹底調査!その結果、買って損しないマカサプリが判明しました。

妊活にオススメのマカサプリ比較表

商品

makana(マカナ)
makana(マカナ)

ハグクミの恵み
ハグクミの恵み

フルミーマカ
フルミーマカ

はぐマカ
はぐマカ

通常価格

6,580円

7,480円

7,980円

2,484円

定期便の価格

初回3,980円(40%オフ)、2回目以降5,980円(10%オフ)

初回2,980円(60%オフ)、2回目以降5,984円(20%オフ)

初回2,980円(62%オフ)、2回目以降4,980円(38%オフ)

3個セットで6,480円(10%オフ)
一個当たり2,160円

定期便の解約条件

なし(初月でも解約OK)

なし(初月でも解約OK)

なし(初月でも解約OK)

なし(初月でも解約OK)

返金保証

なし

90日間の返金保証

15日間の返金保証(飲みきってもOK)

0円で6日分がお試しOK(送料無料)

マカ

日本産マカ100%

日本産マカ+アンデス産有機マカ
1日量600mg

日本産マカ100%

有機マカ

葉酸

400μg(モノグルタミン酸型)

500μg(モノグルタミン酸型)

なし

なし

8.7mg

6.8mg

配合量は非公表

配合量は非公表

亜鉛

5.3mg

4.4mg

配合量は非公表

配合量は非公表

カルシウム

30mg

配合量は非公表

配合量は非公表

ビタミンB1

2.9mg

1.2mg

配合量は非公表

配合量は非公表

ビタミンB2

1.8mg

1.4mg

配合量は非公表

配合量は非公表

ビタミンB6

2.5mg

1.3mg

配合量は非公表

配合量は非公表

ビタミンB12

24.1μg

配合量は非公表

配合量は非公表

ビタミンC

124.2mg

100mg

配合量は非公表

配合量は非公表

ビタミンD

4.1μg

配合量は非公表

配合量は非公表

ビタミンE

22.9mg

6.3mg

配合量は非公表

配合量は非公表

ナイアシン

12.5mg

12.5mg

配合量は非公表

配合量は非公表

0.5mg

0.5mg

配合量は非公表

配合量は非公表

パントテン酸

16.0mg

16.0mg

配合量は非公表

配合量は非公表

ビオチン

49.4μg

49.4μg

配合量は非公表

配合量は非公表

その他成分

スピルリナ、金時しょうが、GABA、DHA・EPA、ルイボスティー、α-リポ酸、コエンザイムQ10、30種類の国産野菜&フルーツ

ザクロ、109種類の野菜酵素

醗酵高麗人参、吸収型イソフラボン

セレン、アルギニン

寒さについて

スピルリナ、金時しょうがなど

しょうが、ザクロなど

記載なし

記載なし

製造元

日本国内最高レベルのGMP認定工場

日本国内最高レベルのGMP認定工場

日本国内最高レベルのGMP認定工場(有機JAS認定、ISO取得済み)

日本国内最高レベルのGMP認定工場

無添加

香料、着色料、保存料、酸味料、甘味料、増粘安定剤など、すべて未使用

膨張剤、香料、着色料、保存料、光沢剤、防カビ剤など、すべて未使用

記載なし

記載なし

放射能検査

実施済み

実施済み

実施済み

実施済み

分類

栄養機能食品

栄養機能食品

健康食品

健康食品

サポート

不妊カウンセラーと電話相談、管理栄養士の食事&栄養指導サービス、男性人活用観察キット

妊娠サポートアプリを無料提供

記載なし

記載なし

詳細

詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る
赤ちゃんの安全を一番に考えて、価格よりも安全面を優先しましょう。
編集部のイチオシ商品は?

妊活に必要な栄養成分がギュギュッと凝縮!

マカナはオールインワン妊活サプリの名前にふさわしいサプリです。マカだけでなく、厚労省推奨の葉酸を400μg配合しているから、葉酸サプリとしても飲めます。

妊活サプリでは一番気になる安全面もバッチリで、国内生産+無添加+放射能検出なし。赤ちゃんの安全を考えると価格よりも安全面を優先しましょう。

マカナは健康食品ではなく厚労省の定める基準をクリアした栄養機能食品だから、安心して飲めます。

単品注文よりも定期便がかなりお得なため、定期便での申し込みがオススメです(初月解約OK)。

夫婦で同じものを飲めるため、他のサプリよりも経済的。妊活を考えている夫婦なら、マカナを選べば間違いないです。

マカとは

マカは南米ペルーの、標高4000m以上という厳しい環境の中で生息しているアブラナ科の植物です。とても栄養豊富な植物で、古くはインカ帝国時代から滋養強壮によい食材として利用されてきました。しかし、

マカが成長する過程で、その土地の栄養分を吸い尽くして蓄えてしまうことから、マカを栽培した土地は数年間不毛の土地になるとすら言われるほどの食材です。

この貴重な食材であるマカは、生のままではペルー国外へ持ち出すことはできません。そのため私たちがマカを摂取するためには、加工されたサプリメントを飲むことになります。

マカは加工してもその栄養成分にほとんど変化がないため、高い効果を期待することができます。

マカの効果

健康的な身体づくり

マカには豊富な栄養分が含まれており、必須アミノ酸、ビタミン類、リノール酸、オレイン酸といった、人間の身体にとって良い働きをする栄養素が豊富に含まれています。

そのためサプリメントでマカを摂取することによって不足しがちな栄養素を補給することができます。そのため身体の代謝がよくなり免疫力があがる、疲労回復、体力増進などの効果がみられます。

また自律神経を整える効果もあるためストレスの軽減、安眠効果などがあり、内臓の機能も亢進することで体調がよくなります。まさに滋養強壮にばっちりのサプリメントというわけです。

病気の予防・改善効果

マカは主に生活習慣病の予防に効果を発揮します。

生活習慣病として代表されるのが糖尿病、脂質異常症、高血圧ですが、マカにはこれらを改善する働きがあります。代謝をアップさせる働きや、血管の拡張作用が改善に効果があるとされている理由です。

また、腹囲が男性で85㎝、女性で90㎝を超えていて、高血糖、脂質異常症、高血圧のうち2つが該当する場合にメタボリックシンドロームであると診断されます。マカを摂取することにより3つの生活習慣病はもちろん、代謝アップによって身体の脂肪が燃焼しやすくなり、メタボリックシンドロームから脱却できる可能性があります。

このように身体の機能に直接働きかけて機能改善する効果もあれば、自律神経に働きかける効果のおかげでうつ症状の予防・改善にも期待できます。

男性特有の悩みへの効果

マカの名前を聞くところで最も有名なのは精力剤ではないでしょうか。マカの主な摂取目的は、男性が精力増強を期待して飲むことが多いでしょう。

世の中にはED(勃起不全)で悩む男性もいますが、マカを摂取することで血行が良くなり、男性ホルモンの分泌が促進され、EDの原因となるストレスを軽減することで男性機能の回復を狙っているわけです。

もう一つの効果としては、男性不妊の改善で、男性不妊の改善に役立つのは亜鉛です。亜鉛には精子の量や精子の運動量を増やす効果があり、マカには亜鉛も豊富に含まれています。男性特有の悩みというのは特に人には言いづらく、病院にもなかなかいけないという人も多いのではないでしょうか。マカの効果によってこれらの改善を期待したいですね。

女性特有の悩み

女性は月経があることによって一か月の中でもホルモンのバランスが崩れやすく、体調が変化しやすいということがあります。特に月経前は様々な不快な症状が現れやすく、これをPMS(月経前症候群)と言います。PMSは個人差が大きく、人によってはとても症状が重く活動できないぐらいの人もいます。

また加齢とともに月経が無くなると女性ホルモンの分泌が無くなり、今度は更年期障害に悩まされます。更年期障害は女性ホルモンの分泌が無くなり、自律神経が乱れることで起こりますが、これもまた個人差が大きく、軽い人もいれば病院にかからなければいけないほど重い人もいます。

マカは女性ホルモンの分泌を促進させ、ホルモンの量を調節することでこれらの症状を緩和する効果があります。また、ホルモンのバランスを整えることで女性不妊の改善にも効果が期待できます。

また、女性は血行が悪くなりやすいので冷え性の人も多く、肩こりや頭痛に悩まされる人がたくさんいます。これもマカの効能である血行促進によって改善されます。

美容効果

マカには健康を手助けする原木だけでなく、美容にも効果があります。マカは栄養成分が豊富で、身体の組織にとって必要な材料がそろっています。美肌を作るために必要なビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富に含まれており、さらに血行促進効果で新陳代謝を高め、美しい肌を作るために良い条件を作り出します。

また、その豊富な栄養成分は薄毛や白髪にも効果があります。薄毛や白髪には十分な栄養と頭皮の新陳代謝、血行がポイントになってきますが、これらはマカを摂取することですべてクリアできます。マカには代謝アップの効果がありますが、これは健康的な身体を作るためにはもちろんですが、脂肪燃焼効果があるためダイエットにもなります。

マカサプリメントの選び方

マカの含有量

マカを選ぶポイントとして1番大切なのは含有量です。マカは1日あたり1,500㎎以上摂るのが望ましいとされています。マカサプリとして販売されているものは含有量が少ないものが多く、1,500㎎に達しないものもあります。

原産国

マカはもともとペルーの高山地帯で生産されていたものです。標高4,000mという厳しい環境で育ったからこそその品質は高いものになっています。そのためマカを選ぶときにはペルー産のものを選ぶと良いでしょう。

最近では国産のマカも出てきているので、安全性など国産にこだわりたい方は国産のマカを探しましょう。また中国産のマカもありますが、こちらは安全性や品質の問題であまりお勧めすることはできません。より品質の高いものを選ぶことでその効果もしっかり得ることができるでしょう。

濃縮エキスか原末か

マカサプリには、濃縮エキスタイプと原末タイプがあります。濃縮エキスと聞くと成分が多く含まれているように聞こえますが、実際はエキスを抽出して濃縮しているので、その加工の過程で成分が失われてしまいます。

原末タイプは、マカそのものを乾燥させ粉末にしたものを原料としているので有用な成分も多く含まれています。マカサプリメントを選ぶときにはできるだけ原末タイプを選ぶようにしましょう。

飲む目的

マカには単体のものだけでなく、目的に合った栄養成分が配合されているものがあります。目的別に必要な栄養素が強化されているので、目的に合ったものを選べばより高い効果が得られます。

その他のおすすめサプリメント

商品情報

商品重量45.4 g
梱包サイズ17.8 x 10.7 x 1.2 cm
主要成分(サプリメント・化粧品)マカ

Amazonより引用

商品説明

  • マカ×亜鉛
  • 内容量:120粒 (60日分)
  • タイプ:錠剤
  • 原材料・成分 :マカエキス末(マカエキス、デキストリン)、デキストリン、発酵黒にんにく末、グルコン酸亜鉛、ステアリン酸Ca、糊料(プルラン)、セラック、V.B6、V.B2、V.B1

Amazonより引用

商品情報

商品重量18.1 g
梱包サイズ16.8 x 5.8 x 1.6 cm
保存方法賞味期間:(メーカー製造日より)36ヶ月

Amazonより引用

商品説明

  • 原産国 : 日本
  • 内容量 : 60粒
  • 商品サイズ (幅X奥行X高さ) : 90×18×168

Amazonより引用

商品情報

商品重量18.1 g
梱包サイズ14 x 10 x 0.3 cm
対象性別男性用

Amazonより引用

商品説明

  • 原産国 : 日本
  • 原材料 : 麦芽糖、杜仲茶、マカエキス、デキストリン、エゾウコギエキス、グルコース、高麗人参エキス、結晶セルロース、カフェイン(抽出物)、微粒酸化ケイ素、シェラック、ステアリン酸カルシウム
  • 内容量 : 60粒
  • 商品サイズ (幅X奥行X高さ) : 100mmx10mmx140mm
  • 質量 : 25

Amazonより引用

商品情報

商品重量90.7 g
梱包サイズ15.2 x 12.7 x 10.2 cm
対象性別男女共用

Amazonより引用

商品説明

  • Product Size:
  • Natural ingredients
  • Quality tested and approved

Amazonより引用

商品情報

商品重量172 g
梱包サイズ17.6 x 11.6 x 4.5 cm
商品の仕様、用途サプリ
主要成分(サプリメント・化粧品)コラーゲン

Amazonより引用

商品説明

  • 商品サイズ (幅×奥行×高さ) :116mm*55mm*174mm
  • 内容量:60粒

Amazonより引用

商品情報

商品重量118 g
梱包サイズ19 x 10 x 1.8 cm
主要成分(サプリメント・化粧品)マカ

Amazonより引用

商品説明

  • 【ご注意】この商品はマカ100%で打錠しているため、衝撃によって粒の欠け・割れを生じることがあります。また、輸送中に少し粒の角がかけることがございます。 あらかじめご了承ください。
  • 原材料名:有機マカ末(マカ(ペルー))
  • 栄養成分表示:(6粒あたり)/エネルギー 5.61kcal、たんぱく質 0.18g、脂質 0.035g、炭水化物 1.15g、食塩相当量 0g
  • 配合成分表示:(6粒あたり)/有機マカ末1500mg
  • 内容量:100g(250mg×400粒)

Amazonより引用

編集部のイチオシ商品は?

妊活に必要な栄養成分がギュギュッと凝縮!

マカナはオールインワン妊活サプリの名前にふさわしいサプリです。マカだけでなく、厚労省推奨の葉酸を400μg配合しているから、葉酸サプリとしても飲めます。

妊活サプリでは一番気になる安全面もバッチリで、国内生産+無添加+放射能検出なし。赤ちゃんの安全を考えると価格よりも安全面を優先しましょう。

マカナは健康食品ではなく厚労省の定める基準をクリアした栄養機能食品だから、安心して飲めます。

単品注文よりも定期便がかなりお得なため、定期便での申し込みがオススメです(初月解約OK)。

夫婦で同じものを飲めるため、他のサプリよりも経済的。妊活を考えている夫婦なら、マカナを選べば間違いないです。