妊活におすすめのマカサプリの比較ランキング【マカの効果効能を徹底解説】

男女の妊活や男性の精力増強効果があると言われているマカ。そんなマカを配合したマカサプリが今話題です。

サプリはさっと飲めるので手軽に続けやすく、マカ以外の栄養成分も同時摂取できるのが嬉しいです。

でもサプリってたくさんあって、どれを選べばいいか分からない…

MERIL編集部では、今回は人気のマカサプリを徹底調査!その結果、買って損しないマカサプリが判明しました。

妊活にオススメのマカサプリ比較表

商品

makana(マカナ)
makana(マカナ)

minorie(ミノリエ)
minorie(ミノリエ)

ハグクミの恵み
ハグクミの恵み

フルミーマカ
フルミーマカ

はぐマカ
はぐマカ

お試し価格

3,980円 ※初回解約OK

3,980円 ※初回解約OK
返金保証あり

2,980円 ※初回解約OK
返金保証あり

2,980円 ※初回解約OK
返金保証あり

0円(6日分)
単品注文2,300円

マカ

日本産マカ100%

農薬不使用のペルー産マカ
1日量600mg相当

日本産マカ+アンデス産有機マカ
1日量600mg

日本産マカ100%

有機マカ

葉酸

400μg(モノグルタミン酸型)

400μg(モノグルタミン酸型)

500μg(モノグルタミン酸型)

なし

なし

その他成分

スピルリナ、金時しょうが、αリボ酸、DHA・EPA、コエンザイムQ10など

しょうが、ザクロ、ルイボス、イラクサ

しょうが、ザクロ

醗酵高麗人参、吸収型イソフラボン

セレン、アルギニン

寒さについて

スピルリナ、金時しょうが

しょうが、ザクロ

しょうが、ザクロ

記載なし

記載なし

製造元

日本国内最高レベルのGMP認定工場

日本国内最高レベルのGMP認定工場

日本国内最高レベルのGMP認定工場

日本国内最高レベルのGMP認定工場(有機JAS認定、ISO取得済み)

日本国内最高レベルのGMP認定工場

無添加

香料、着色料、保存料、酸味料、甘味料、増粘安定剤など、すべて未使用

香料、着色料、保存料、発色剤、漂白剤、防カビ剤、膨張剤、苦味剤、光沢剤など、すべて未使用

膨張剤、香料、着色料、保存料、光沢剤、防カビ剤など、すべて未使用

記載なし

記載なし

放射能検査・残留農薬検査

両方とも実施済み

両方とも実施済み

放射能検査のみ実施済み

放射能検査のみ実施済み

放射能検査のみ実施済み

分類

栄養機能食品

栄養機能食品

栄養機能食品

健康食品

健康食品

サポート

不妊カウンセラーと電話相談、管理栄養士の食事&栄養指導サービス、男性人活用観察キット

妊活アドバイザーと無料相談、体調管理アプリ【ラルーン】の運営会社

妊娠サポートアプリを無料提供

記載なし

記載なし

こんな方にオススメ!

安全と栄養成分を重視したい(特に国産マカにこだわる方)!妊活したいご夫婦で一緒に。

葉酸+マカを同時摂取したい。返金保証でリスクなくお試ししたい

返金保証でリスクなくお試ししたい

葉酸が配合されていない国産マカ100%を選びたい

定期便ではなく単品注文で安くお試ししたい

詳細

詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る
生まれてくる赤ちゃんのために、価格より安心安全と栄養成分で選ぶのがオススメです。

夫婦で飲める!妊活にオススメのマカサプリのランキング

マカナ

国産マカ100%+葉酸400μgで妊活にオススメ!

定期初回3,980円(40%オフ)、2回目以降5,980円(10%オフ)
マカナはオールインワン妊活サプリというだけあって、妊活に必要な栄養成分がギュッと凝縮されています。国産マカ100%配合だから妊活するご夫婦で一緒に飲むことができます。定期縛りもなく、気軽にお試しもできるから迷ったらコレ
価格通常価格は6,580円ですが、定期便なら初回3,980円でお試しできます。定期便は初回解約OKなので、とりあえずお試し。不満ならすぐに解約できる。考えても分からないことは多いので、アレコレ考えるより実際に飲んでみるのがオススメ。
マカ日本産マカ100%配合。国産マカは品質が高く、海外産と比較して栄養価が圧倒的に高いことで知られています。
葉酸厚労省に推奨されているモノグルタミン酸型葉酸を400μg配合葉酸は妊活中〜出産後まで摂取しなければいけません。
その他成分ビタミン・ミネラルやアミノ酸、DHA・EPAなど美容や健康にいい成分もたっぷり配合されています。栄養成分の豊富さはNo.1!
安全性安心安全にこだわる方も重視する国内のGMP認定工場で製造。さらに放射能検査済みで、無添加。マカも国産なので安心して飲めます。
こんな人にオススメ!価格、栄養成分、安全性と全てにこだわりたい方にオススメ。夫婦で飲めるからコスパ抜群です。

minorie(ミノリエ)

マカ600mg相当+酵母葉酸400μg配合!

定期初回3,980円(50%オフ)、2回目以降5,980円(20%オフ) ※開封済みでも返金保証あり
葉酸とマカをたっぷり配合したベビ待ちのご夫婦向けの妊活サプリ。マカ配合量が明記されている妊活サプリはかなり貴重です。葉酸やマカ以外の栄養成分も豊富。返金保証もついているので、妊活サプリ選びで迷ったら一度はお試ししてみてください。
価格定期便は初回限定3,980円から始められます。さらに開封済みでも返金OKな返金保証付きなのでお試ししやすい妊活サプリです。
マカ農薬不使用の厳選されたのペルー産マカを配合。「600mg相当配合」と配合量が公表されているマカサプリは貴重です。
葉酸厚労省に推奨されているモノグルタミン酸型葉酸を400μg配合 。400μg配合されていれば妊活中に必要な葉酸はバッチリ摂取できます。
その他成分ペルー産マカ(600mg)、ルイボス、イラクサ、カルシウム、ビタミン、鉄分など。生姜やザクロを使用しているので、寒さに負けないカラダづくりにもオススメです。
安全性国内のGMP認定工場で製造。気になる放射能検査、残留農薬検査もしっかり実施済み。着色料、保存料など9つの無添加なので安心して飲めます。栄養価が高いペルー産マカは農薬不使用のものだけを厳選しています。
こんな人にオススメ!葉酸+マカを摂取したい妊活中のご夫婦。さらに返金保証付きで気軽にお試ししたい方。

ハグクミの恵み

安心の90日間返金保証!

初回2,980円(60%オフ)、2回目以降5,984円(20%オフ)
ハグクミの恵みは葉酸とマカ配合量が他と比較してもかなり多いです。90日間の返金保証があるから、実際に飲んでダメなら、いつでも返金してもらえます。リスクなくお試ししたい方にはオススメです。
価格初回2,980円(60%オフ)、2回目以降5,984円(20%オフ)で、価格帯としては平均的。90日間の返金保証があるから、迷ったらお試し→ダメなら返金してもらえばOK。リスクはないので、アレコレ考えるより実際に飲んでみるのがオススメ。
マカ日本産マカ+アンデス産有機マカを配合。「600mg配合」と配合量が公表されているマカサプリは貴重です。
葉酸厚労省に推奨されているモノグルタミン酸型葉酸を500μg配合 。葉酸が500μg配合されたものは葉酸サプリでもなかなかありません。
その他成分ザクロ、109種類の野菜酵素を配合。もちろんビタミン・ミネラルなども豊富に含まれています。
安全性安心安全にこだわる方も重視する国内のGMP認定工場で製造。無添加。妊活に必要な20種類以上の栄養素は全て自然由来だから安心して飲めます。葉酸はオーガニックレモンを絞ったものです。
こんな人にオススメ!まずは何も考えずにお試ししたい方。返金保証があるから気軽にお試しできます。

フルミーマカ

葉酸無配合で、国産マカ100%配合!

初回2,980円(62%オフ)、2回目以降4,980円(38%オフ) ※15日間の返金保証あり
フルミーマカは日本産マカ100%配合。葉酸が配合されていないので、葉酸は別で摂取している方にはオススメです。全部飲みきっても返金してくれるから、気になったらまずはお試ししてください。
価格初回2,980円(62%オフ)、2回目以降4,980円(38%オフ)でお試しできます。返金保証がついているのですが、フルミーマカは全部飲みきっても返金してくれます。
マカ日本産マカ100%配合。国産マカは品質が高く、海外産と比較して栄養価が圧倒的に高いことで知られています。
葉酸葉酸はなし。葉酸を別で摂取している場合で、国産マカ100%のマカサプリを選びたいなら、フルミーマカがオススメ。
その他成分醗酵高麗人参、吸収型イソフラボン。サポニンやイソフラボンは更年期の女性にも喜ばれる成分です。
安全性安心安全にこだわる方も重視する国内のGMP認定工場で製造(ISO取得済み)。原料は有機JAS認定で、マカも国産なので安心して飲めます。
こんな人にオススメ!葉酸無配合で、国産マカ100%のマカサプリを選びたい方。
編集部のイチオシ商品は?

妊活に必要な栄養成分がギュギュッと凝縮!

マカナはオールインワン妊活サプリの名前にふさわしいサプリです。マカだけでなく、厚労省推奨の葉酸を400μg配合しているから、葉酸サプリとしても飲めます。

妊活サプリでは一番気になる安全面もバッチリで、国内生産+無添加+放射能検出なし。赤ちゃんの安全を考えると価格よりも安全面を優先しましょう。

マカナは健康食品ではなく厚労省の定める基準をクリアした栄養機能食品だから、安心して飲めます。

単品注文よりも定期便がかなりお得なため、定期便での申し込みがオススメです(初月解約OK)。

夫婦で同じものを飲めるため、他のサプリよりも経済的。妊活を考えている夫婦なら、マカナを選べば間違いないです。

マカとは

マカは南米ペルーの、標高4000m以上という厳しい環境の中で生息しているアブラナ科の植物です。とても栄養豊富な植物で、古くはインカ帝国時代から滋養強壮によい食材として利用されてきました。しかし、

マカが成長する過程で、その土地の栄養分を吸い尽くして蓄えてしまうことから、マカを栽培した土地は数年間不毛の土地になるとすら言われるほどの食材です。

この貴重な食材であるマカは、生のままではペルー国外へ持ち出すことはできません。そのため私たちがマカを摂取するためには、加工されたサプリメントを飲むことになります。

マカは加工してもその栄養成分にほとんど変化がないため、高い効果を期待することができます。

マカの効果

健康的な身体づくり

マカには豊富な栄養分が含まれており、必須アミノ酸、ビタミン類、リノール酸、オレイン酸といった、人間の身体にとって良い働きをする栄養素が豊富に含まれています。

そのためサプリメントでマカを摂取することによって不足しがちな栄養素を補給することができます。そのため身体の代謝がよくなり免疫力があがる、疲労回復、体力増進などの効果がみられます。

また自律神経を整える効果もあるためストレスの軽減、安眠効果などがあり、内臓の機能も亢進することで体調がよくなります。まさに滋養強壮にばっちりのサプリメントというわけです。

病気の予防・改善効果

マカは主に生活習慣病の予防に効果を発揮します。

生活習慣病として代表されるのが糖尿病、脂質異常症、高血圧ですが、マカにはこれらを改善する働きがあります。代謝をアップさせる働きや、血管の拡張作用が改善に効果があるとされている理由です。

また、腹囲が男性で85㎝、女性で90㎝を超えていて、高血糖、脂質異常症、高血圧のうち2つが該当する場合にメタボリックシンドロームであると診断されます。マカを摂取することにより3つの生活習慣病はもちろん、代謝アップによって身体の脂肪が燃焼しやすくなり、メタボリックシンドロームから脱却できる可能性があります。

このように身体の機能に直接働きかけて機能改善する効果もあれば、自律神経に働きかける効果のおかげでうつ症状の予防・改善にも期待できます。

男性特有の悩みへの効果

マカの名前を聞くところで最も有名なのは精力剤ではないでしょうか。マカの主な摂取目的は、男性が精力増強を期待して飲むことが多いでしょう。

世の中にはED(勃起不全)で悩む男性もいますが、マカを摂取することで血行が良くなり、男性ホルモンの分泌が促進され、EDの原因となるストレスを軽減することで男性機能の回復を狙っているわけです。

もう一つの効果としては、男性不妊の改善で、男性不妊の改善に役立つのは亜鉛です。亜鉛には精子の量や精子の運動量を増やす効果があり、マカには亜鉛も豊富に含まれています。男性特有の悩みというのは特に人には言いづらく、病院にもなかなかいけないという人も多いのではないでしょうか。マカの効果によってこれらの改善を期待したいですね。

女性特有の悩み

女性は月経があることによって一か月の中でもホルモンのバランスが崩れやすく、体調が変化しやすいということがあります。特に月経前は様々な不快な症状が現れやすく、これをPMS(月経前症候群)と言います。PMSは個人差が大きく、人によってはとても症状が重く活動できないぐらいの人もいます。

また加齢とともに月経が無くなると女性ホルモンの分泌が無くなり、今度は更年期障害に悩まされます。更年期障害は女性ホルモンの分泌が無くなり、自律神経が乱れることで起こりますが、これもまた個人差が大きく、軽い人もいれば病院にかからなければいけないほど重い人もいます。

マカは女性ホルモンの分泌を促進させ、ホルモンの量を調節することでこれらの症状を緩和する効果があります。また、ホルモンのバランスを整えることで女性不妊の改善にも効果が期待できます。

また、女性は血行が悪くなりやすいので冷え性の人も多く、肩こりや頭痛に悩まされる人がたくさんいます。これもマカの効能である血行促進によって改善されます。

美容効果

マカには健康を手助けする原木だけでなく、美容にも効果があります。マカは栄養成分が豊富で、身体の組織にとって必要な材料がそろっています。美肌を作るために必要なビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富に含まれており、さらに血行促進効果で新陳代謝を高め、美しい肌を作るために良い条件を作り出します。

また、その豊富な栄養成分は薄毛や白髪にも効果があります。薄毛や白髪には十分な栄養と頭皮の新陳代謝、血行がポイントになってきますが、これらはマカを摂取することですべてクリアできます。マカには代謝アップの効果がありますが、これは健康的な身体を作るためにはもちろんですが、脂肪燃焼効果があるためダイエットにもなります。

マカサプリメントの選び方

マカの含有量

マカを選ぶポイントとして1番大切なのは含有量です。マカは1日あたり1,500㎎以上摂るのが望ましいとされています。マカサプリとして販売されているものは含有量が少ないものが多く、1,500㎎に達しないものもあります。

原産国

マカはもともとペルーの高山地帯で生産されていたものです。標高4,000mという厳しい環境で育ったからこそその品質は高いものになっています。そのためマカを選ぶときにはペルー産のものを選ぶと良いでしょう。

最近では国産のマカも出てきているので、安全性など国産にこだわりたい方は国産のマカを探しましょう。また中国産のマカもありますが、こちらは安全性や品質の問題であまりお勧めすることはできません。より品質の高いものを選ぶことでその効果もしっかり得ることができるでしょう。

濃縮エキスか原末か

マカサプリには、濃縮エキスタイプと原末タイプがあります。濃縮エキスと聞くと成分が多く含まれているように聞こえますが、実際はエキスを抽出して濃縮しているので、その加工の過程で成分が失われてしまいます。

原末タイプは、マカそのものを乾燥させ粉末にしたものを原料としているので有用な成分も多く含まれています。マカサプリメントを選ぶときにはできるだけ原末タイプを選ぶようにしましょう。

飲む目的

マカには単体のものだけでなく、目的に合った栄養成分が配合されているものがあります。目的別に必要な栄養素が強化されているので、目的に合ったものを選べばより高い効果が得られます。

編集部のイチオシ商品は?

妊活に必要な栄養成分がギュギュッと凝縮!

マカナはオールインワン妊活サプリの名前にふさわしいサプリです。マカだけでなく、厚労省推奨の葉酸を400μg配合しているから、葉酸サプリとしても飲めます。

妊活サプリでは一番気になる安全面もバッチリで、国内生産+無添加+放射能検出なし。赤ちゃんの安全を考えると価格よりも安全面を優先しましょう。

マカナは健康食品ではなく厚労省の定める基準をクリアした栄養機能食品だから、安心して飲めます。

単品注文よりも定期便がかなりお得なため、定期便での申し込みがオススメです(初月解約OK)。

夫婦で同じものを飲めるため、他のサプリよりも経済的。妊活を考えている夫婦なら、マカナを選べば間違いないです。