本当に美味しい青汁のおすすめランキング【栄養、飲みやすさ、コスパで徹底比較】

青汁が美容や健康にいいというのは、もはや常識。青汁は栄養豊富な上、いつでもどこでも手軽に飲めて続けやすいのが人気の秘訣です。

さらに食事で栄養を摂取するより、青汁の方が費用もカロリーも圧倒的に抑えられます。

でも青汁ってたくさんあって、どれを選べばいいか分からない…不味いものは嫌だし……

MERIL編集部では、今回は100種類以上の中から人気の青汁を厳選して徹底調査!その結果、迷ったらこれを選べば間違いなしのオススメ青汁が判明しました。

MERIL編集部が厳選!おすすめの青汁を徹底比較

商品

大麦若葉青汁「難消化性デキストリン」(大正製薬)
大麦若葉青汁「難消化性デキストリン」(大正製薬)

ふるさと青汁(マイケア)
ふるさと青汁(マイケア)

大麦若葉青汁「キトサン」(大正製薬)
大麦若葉青汁「キトサン」(大正製薬)

大正ヘルスマネージ「乳酸菌青汁」(大正製薬)
大正ヘルスマネージ「乳酸菌青汁」(大正製薬)

リッチグリーン(日本薬品開発)
リッチグリーン(日本薬品開発)

一食分のケール青汁(ファンケル)
一食分のケール青汁(ファンケル)

粉末青汁(サンスター)
粉末青汁(サンスター)

お試し価格

定期初回1,058円(30袋) ※初月解約OK

3,800円(30袋)

定期初回1,058円(30袋) ※初月解約OK

定期初回1,058円(30袋) ※初月解約OK

定期便初回1,990円(30袋)※3回以上の受け取り必須(3回合計9378円)

780円(20袋)

4,500円(30袋)

返金保証

なし

開封後でも30日以内なら返金保証

なし

なし

なし

開封後でも無期限で返金保証

なし

原料・栄養成分

国産の有機大麦若葉

明日葉、桑の葉、大麦若葉

国産の有機大麦若葉

国産の有機大麦若葉、乳酸発酵キャベツエキス

大麦若葉

国産ケール100%

ケール、ブロッコリー、明日葉、モロヘイヤ、大麦若葉 ※全て国産

安全面への配慮

原料の大麦若葉は無農薬

GMP認定工場で製造。八丈島の明日葉を100%使用

有機JAS規格(無農薬栽培)の原料

原料の大麦若葉は無農薬

GMP認定工場で製造。着色料・保存料・香料などの添加物は一切不使用。無農薬。

無添加

無添加

その他

特定保健用食品!糖の吸収を穏やかにする難消化性テキストリン配合

特定保健用食品!コレステロール値を下げるキトサン配合

3種類の乳酸菌(1杯に200億個=ヨーグルト20個相当)。不溶性と水溶性の食物繊維配合(1杯1.7g=キャベツ半玉相当)

50種類以上の酵素や有用成分が摂取できる!

販売実績4億杯突破!

1袋10gだから、一般的な青汁の2.5倍の量を配合(一般的なのは1袋4g)

こんな方にオススメ

血糖値が気になる方。特保の青汁をお試ししたい

食物繊維の豊富さ(一般的な青汁の2〜3倍)。さらにリスクなくお試ししたい方(返金保証を利用)。

コレステロール値を下げたい方(特保取得済み)。

青汁+乳酸菌を摂取したい。便通が気になる女性

3ヶ月以上は継続を決めている方にオススメ。青汁+酵素の栄養を同時摂取したい

低価格を重視。しっかりお試しして決めたい方(無期限の返金保証を利用)

栄養豊富さを重視

詳細ボタン

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目的に合わせて青汁を選ぶのが、失敗しない選び方です。

MERIL編集部がオススメしたい青汁ランキング

大麦若葉青汁「難消化性デキストリン」(大正製薬)

血糖値が気になる方にオススメ!

定期初回1,058円、2回目以降3,693円 ※初月解約OK
大正製薬の大麦若葉青汁「難消化性デキストリン」は、難消化性デキストリンの働きで糖の吸収を穏やかに。原料には国産の無農薬大麦若葉を使用しています。血糖値が気になる方にオススメの特保の青汁です。
価格定期初回1,058円、2回目以降3,693円です(通常価格4,104円)。定期便は初月解約できるので、1回だけのお試しでも必ず定期便でお申し込みしましょう。価格帯としては青汁としては安い目です。
美味しさと飲みやすさ
原料と栄養成分食物繊維やビタミン、ミネラル豊富な国産の有機大麦若葉を使用。糖の吸収をゆっくりにする難消化性デキストリンも配合されているのが大きな特徴です。
安全面への配慮原料の大麦若葉は農薬不使用だから、安心して飲むことができます。鷲のマークで有名な大正製薬が販売元なのも安心感があります。
こんな人にオススメ!血糖値が気になる方にオススメ。消費者庁に許可された特保の青汁です。

ふるさと青汁(マイケア)

返金保証付きで、食物繊維が豊富な青汁!

定期3,693円 ※初月解約OK
ふるさと青汁は明日葉、桑の葉、大麦若葉の栄養をギュッと凝縮した青汁です。植物由来原料のみを使用しているから小さな子ども〜ご年配の方まで幅広く飲むことができます。全額返金保証付きなので、迷ったらひとまずお試しするのをオススメします。
価格定期3,693円(通常価格3,988円)。定期便の価格は通常価格とあまり変わりませんが、定期便は初月解約できるので1回だけのお試しでも必ず定期便でお申し込みしましょう。価格帯としては青汁としては安い方です。
美味しさと飲みやすさ
原料と栄養成分食物繊維、ビタミン・ミネラル、鉄分、ポリフェノールが豊富な明日葉、桑の葉、大麦若葉を使用。美容健康に役立つ栄養を1杯で補給できます。
安全面への配慮国産の植物由来原料のみを使用しています。GMP認定工場製造なので高品質で、安心安全に飲むことができます。
こんな人にオススメ!リスクなくお試ししたい方(全額返金保証を利用)。食物繊維をたっぷり摂取したい方。

大麦若葉青汁「キトサン」(大正製薬)

コレステロール値(LDL)が気になる方にオススメ!

定期初回1,058円、2回目以降3,693円 ※初月解約OK
大正製薬の大麦若葉青汁「キトサン」は、キトサンの働きで悪玉コレステロールの吸収を抑えます。原料には国産の無農薬大麦若葉を使用。コレステロール値(LDL)が気になる方にオススメの特保の青汁です。
価格定期初回1,058円、2回目以降3,693円です(通常価格4,104円)。定期便は初月解約できるので、1回だけのお試しでも必ず定期便でお申し込みしましょう。価格帯としては青汁としては安い目です。
美味しさと飲みやすさ
原料と栄養成分食物繊維やビタミン、ミネラル豊富な国産の有機大麦若葉を使用。悪玉コレステロール(LDL)の吸収を抑える「キトサン」が配合されているのが大きな特徴です。
安全面への配慮原料の大麦若葉は農薬不使用で有機JAS認定だから、原料は安心安全と言えます。さらに大正製薬が開発した青汁なので、安心感もあります。
こんな人にオススメ!悪玉コレステロール値(LDL)が気になる方にオススメ。消費者庁に許可された特保の青汁です。

大正ヘルスマネージ「乳酸菌青汁」(大正製薬)

乳酸菌配合だから便通が気になる女性に!

定期初回1,058円、2回目以降3,499円 ※初月解約OK
大正製薬の大正ヘルスマネージ「乳酸菌青汁」は、乳酸菌配合の青汁。配合された200億個の乳酸菌(ヨーグルト20個分相当)が腸内環境を整えます。便通が気になる女性にオススメの青汁です。
価格定期初回1,058円、2回目以降3,499円です(通常価格3,888円)。定期便は初月解約できるので、1回だけのお試しでも必ず定期便でお申し込みしましょう。価格帯としては青汁としては安い目です。
美味しさと飲みやすさ
原料と栄養成分食物繊維やビタミン、ミネラル豊富な国産の有機大麦若葉を使用。さらに1袋で200億個3種類の乳酸菌(ヨーグルト20個分相当)とキャベツ半玉分の食物繊維も摂取できます。
安全面への配慮原料の大麦若葉は農薬不使用。さらに大正製薬が開発した青汁なので、安心安全に飲めるのが嬉しいです。
こんな人にオススメ!腸内環境と便通が気になる女性にオススメです。

一食分のケール青汁(ファンケル)

開封後でも無期限で返金保証!

780円(20袋)
1食分のケール青汁は国産ケール100%使用した青汁。1本で1食分の緑黄色野菜の栄養が摂取できます。無農薬の国産原料と無添加にこだわった青汁なので安心安全。全額返金保証があるから、迷ったらとりあえずお試ししましょう。
価格780円(20袋)から始めることができます(通常価格2,116円)。青汁の中ではかなり低価格なので、安めの青汁を探している方にもオススメ。さらに初回は全額返金保証付きだから、申し込まない理由がない青汁と言えます。
美味しさと飲みやすさ
原料と栄養成分「野菜の王様」と呼ばれる国産ケールを100%使用。ビタミン・ミネラル、食物繊維などが豊富に摂取できます。
安全面への配慮化学肥料を使わない国産ケールを国産工場で加工しています。着色料、食塩、保存料、香料は全て無添加だから安心して飲めます。
こんな人にオススメ!まずは気軽にお試しできる青汁を買いたい方。
編集部のイチオシ商品は?

圧倒的に低価格で始められる!

4億杯突破の販売実績を持つファンケルの一食分のケール青汁。原料は国産ケール100%使用で、1本で1食分の緑黄色野菜の栄養が摂取できます。

癖がなくさらっと飲めるので、青汁の青臭さが心配な人にもオススメできます。また、青汁は毎日飲むものだから、無添加なのも嬉しいポイントです。

780円(10袋分)でお試しできる上に、無期限の返金保証も付き。販売しているのは化粧品、健食の大手ファンケルの安心感。まさにお試ししない理由がない青汁です。

どの青汁にすればいいか迷っているなら、一食分のケール青汁をオススメします。

青汁とは?

そもそも青汁とは「生の緑葉野菜をしぼった汁」と定義されています。緑葉野菜に含まれる栄養素の中には、加熱処理した段階で栄養価が落ちてしまうものも少なくありません。

その点、青汁はあくまで生野菜を使用しており、野菜に含まれる栄養素をムダなく効果的に摂取できるのが特徴です。

青汁の原材料

青汁は原材料として主に以下の3つの植物が使われています。

  • 明日葉
  • ケール
  • 大麦若葉

この他、ユーグレナやクマザサといった植物を採用している商品もあります。中でもケールには独特の風味(青くさい苦み)があり、以前までの「まずい」青汁の原因となっていました。

ここ最近では飲みやすさやおいしさを追求した商品開発が進み、今では上記の緑葉野菜に加えて

  • 緑茶
  • はちみつ
  • 果汁
  • 黒糖

などを配合した青汁商品が主流となっています。

青汁で摂取できる栄養成分

上記の原材料からどんな栄養成分が摂取できるのか?という疑問について、さらに詳しくみていきましょう。原材料によって含まれる栄養成分や期待される効果にはちがいがあります。

ご自分の目的に合った青汁製品を選ぶことで、よりいっそう効果を実感しやすくなりますよ。

ケールの栄養成分・効果

青汁の元祖ともいえるケールは、ずば抜けた栄養価の高さから別名「スーパー野菜」といわれています。

緑黄色野菜よりもはるかに高いビタミン・ミネラル成分を含んでおり、βカロテンはにんじんの約2倍!その他、ビタミンCや食物繊維、カルシウムや葉酸の含有量が非常に豊富なのが特徴です。

  • 便秘解消
  • 動脈硬化の予防
  • 薄毛・抜け毛予防

などの効果が期待でき、健康維持や美容を目的とした方に最適な栄養成分になります。

明日葉の栄養成分・効果

ケールと比べ苦み成分が少なく、比較的飲みやすいという特徴をもつ明日葉。食物繊維やビタミン類を豊富に含んでいるほか、明日葉特有の「カルコン」と呼ばれる成分が注目されています。

カルコンには血液をサラサラにする効果があり、

  • むくみの解消
  • 内臓脂肪の燃焼
  • 老化防止

といった美容面で非常にうれしい作用があるといわれています。青汁にダイエットや美容効果を期待する方にはぴったりですね!

大麦若葉の栄養成分・効果

イネ科の植物である大麦若葉は、食物繊維やカロテンにくわえて非常に豊富なビタミンを含んでいるのが特徴です。

また、SOD酵素(スーパーオキシドディスムターゼ酵素)と呼ばれる成分が含まれており、体内の活性酵素を分解するアンチエイジング効果が期待できます。

緑茶に近いスッキリとした風味があり、普段の食事では不足しがちな栄養成分を手軽に補うことができます。

青汁の選び方3つのポイント

数多くある商品の中から、自分に合った青汁を見つけるための3つのポイントをご紹介します。

  1. 栄養成分・原材料をチェック
  2. 産地表記で安全面をチェック
  3. コストパフォーマンスをチェック

「テレビCMや雑誌などで目にしたことがある商品をなんとなくで選んでしまう」という方は多いですが、しっかりとポイントを押さえた商品選びを意識することが重要です。

それぞれのポイントについて詳しくみていきましょう。

1.豊富に含まれる栄養成分・原材料をチェック

商品によって、使用している原材料や栄養成分の配合量にはちがいがあります。自分に必要な栄養成分が効率よく摂取できるよう、商品の特性は必ずチェックするようにしましょう。

自分に合った商品を選べるよう、まずはじめに「何のために青汁を飲むのか?」という目的を明確にしておくのがおすすめ。

  • 健康維持、生活習慣病の予防、野菜不足の解消
  • ダイエット、美容面での効果
  • 便秘やむくみ、肌荒れの解消

など、青汁に期待する効果をはっきりさせると、自分に必要な栄養成分はどれなのかが把握しやすくなりますよ。

2.本当に安心安全?産地表記をチェック

先ほども触れましたが、青汁は「生野菜」から生成されます。だからこそ、原材料の安全性は非常に重要なポイント。どこでどんな風に栽培されたものかが不明瞭な商品はおすすめできません。

外国産の原材料は安全基準が日本とは異なり、安心とは言い切れません。また「国産」表記であっても、加工のみ日本国内で原料は海外産というケースもあります。

青汁を選ぶ際は、何県で栽培されたか?まではっきりと明記された商品を選ぶのがおすすめ。オーガニック栽培として一定の基準を満たした「有機JAS認証」の有無を合わせてチェックすると、より安全で高品質な青汁を選ぶことができますよ。

3.続けやすい価格か?コストパフォーマンスをチェック

品質とともに考慮したいのがコストパフォーマンス面です。どんなに高品質な青汁でも、あまりにも高価な商品では続けて使用しにくいですよね。

青汁はあくまで健康食品であって、継続することに意味があります。希望の予算に見合うかどうかを忘れずにチェックするようにしましょう。

価格をチェックする場合、本体価格に加えて

  • 初回お試し料金
  • 通常購入時の割引サービス
  • 継続利用特典
  • 送料の有無

などをしっかりと計算することが重要です。定期購入を利用することで、通常よりもお得に利用できる商品も。

青汁習慣を無理なく続けていけるよう、1か月あたりどの程度の費用がかかるか?という長期的な視点で比較するようにしましょう。

まずい青汁はもう古い?

青汁を毎日の習慣に取りいれる場合、商品の味や“飲みやすさ”は非常に重要なポイントになります。青汁を飲むことが負担になるようでは、どんなにいいものでも継続することは難しいでしょう。

青汁といえば「まずい!もう一杯!」というCMが有名ですが、これはもう昔の話。甘くフルーティーな商品から、抹茶に近い爽やかな風味の青汁まで、飲みやすさにこだわった商品が数多く販売されています。

「飲みにくい青汁=おすすめしない」というわけではありませんが、無理なく楽しく続けられる、自分の好みに合った商品を選ぶようにしましょう。

編集部のイチオシ商品は?

圧倒的に低価格で始められる!

4億杯突破の販売実績を持つファンケルの一食分のケール青汁。原料は国産ケール100%使用で、1本で1食分の緑黄色野菜の栄養が摂取できます。

癖がなくさらっと飲めるので、青汁の青臭さが心配な人にもオススメできます。また、青汁は毎日飲むものだから、無添加なのも嬉しいポイントです。

780円(10袋分)でお試しできる上に、無期限の返金保証も付き。販売しているのは化粧品、健食の大手ファンケルの安心感。まさにお試ししない理由がない青汁です。

どの青汁にすればいいか迷っているなら、一食分のケール青汁をオススメします。