糖質カットサプリの比較ランキング【糖質制限ダイエットにおすすめ!】

代表的なダイエット方法のひとつである『糖質制限ダイエット』。手軽に取り組めるうえにダイエット効果も高く、男女問わず人気を集めています。

そんな糖質制限の強い味方となるのが「糖質カットサプリ」。普段の食事にプラスするだけで、食事による糖の吸収を抑えてくれるありがたい存在です。

でも糖質カットサプリってたくさんあって、どれを選べばいいか分からない…

MERIL編集部では、人気の糖質カットサプリを徹底調査!その結果、糖質制限ダイエットなどでオススメの糖質カットサプリが判明しました。

糖の吸収を抑える糖質カットサプリの比較表

商品

大人のカロリミット
大人のカロリミット

メタバリアS
メタバリアS

シュガリミット
シュガリミット

カロリナ酵素プラス
カロリナ酵素プラス

お試し価格

1,000円(28日分)

540円(14日分)

1,490円(30日分)

4500円(30日分)

1日当たりの価格

35円

39円

49円(初月解約した場合)

91円(3回継続した場合)

注目成分

ギムネマ、イミノシュガー、キトサン、ペンタメトキシフラボン、ファセオラミンなど

サラシア由来サラシノール、ポリフェノール

バナスリン、HMB、黒ごま、ビタミンB1、セレン、ナイアシン、ビタミンB2、パントテン酸

サラシア、ギムネマ、キトサン、リポサンウルトラ、ガーシトリン、レプチコア、89種類の酵素

機能性表示食品

届出番号 C137

届出番号 B218

なし

なし

販売実績

シリーズ累計5400万個突破

累計600万個突破

販売開始から約1ヶ月で15万袋突破!

21万袋突破。モンドセレクション2017銀賞受賞、楽天ランキング5部門1位

効果

糖の吸収を抑える。脂肪の吸収を抑える。脂肪の代謝を高める。

糖の吸収を抑える。大腸のビフィズス菌を増やす(腸内環境を整える)。

健康食品のため、記載できない

健康食品のため、記載できない

安心安全

無添加。100%自社開発。

非公表

非公表

国内のGMP認定工場、放射能検査済み、

その他

返品・交換・無期限保証!満足できなければ開封後も返品OK!

日本初!ダブルの機能性表示食品

初回返金保証有り!

特許成分配合

こんな方にオススメ

リスクなく、効果をお試ししたい

糖の吸収を抑え、腸内環境を整えたい

返金保証有りの糖質活用サプリを試したい

酵素も一緒に摂取したい

詳細ボタン

詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る
効果があるかないかで迷ったら、返品保証のあるものを実際にお試ししてみるのがオススメ!

効果実証済み!糖質カットサプリのおすすめランキング

大人のカロリミット

無期限返品OKだから、リスク0でお試しできる!

1000円(28日分)
大人のカロリミットは臨床試験によりが分かっています。お試し価格も1000円と安い上に、無期限返品保証までついています(飲んでも返品OK)。糖の吸収を抑えたいなら、まずは大人のカロリミットをお試ししてください。
お試し価格一人一回のみ28日分を1000円でお試しできます。無期限返品保証もついているので、満足できなければいつでもお金を返してもらうことができるから安心です
注目の成分ギムネマ、イミノシュガー、キトサン、ペンタメトキシフラボン、ファセオラミンなどが糖の吸収を抑えます。
効果糖の吸収を抑えること、脂肪の吸収を抑えること、脂肪の代謝を高めることが臨床試験により実証されています。
安全性100%自社開発だから高品質。さらに無添加だから安心して飲むことができます。
こんな人にオススメ!効果があるかないか分からないから、とりあえずお試しししたい方にオススメです。

メタバリアS

日本初!ダブルの機能性表示食品

540円(14日分)
糖の吸収を抑える。大腸のビフィズス菌を増やす(腸内環境を整える)ことが実証されているのがメタバリアS。サラシア由来サラシノールが糖の吸収を抑えます。食生活が乱れていて、腸内環境が気になる女性にはオススメです。
お試し価格540円で14日分をお試しできます。ほぼワンコインでお試しできるので、気になったらまずは申し込んでみるのがオススメです。
注目の成分糖の吸収を抑えるサラシア由来サラシノールを配合しています。
効果糖の吸収を抑え、大腸のビフィズス菌を増やすことが分かっています。ビフィズス菌が増えることで腸内環境を整えることができるのが女性にとって魅力的です。
こんな人にオススメ!とにかく低価格でお試ししたい方。食生活やストレスで腸内環境が乱れがちな女性にはオススメです。

シュガリミット

返金保証付きの糖質活用サプリ!

単品注文8,480円。定期便初回は1490円(82%オフ)、2回目以降6,480円(230%オフ)
返金保証がついた貴重な糖質活用サプリ。HMB、黒ごま、ビタミンB1,2、セレン、ナイアシン、パントテン酸などの、女性が摂取したい嬉しい成分豊富です。
お試し価格単品価格は8,480円とかなり高め。定期便なら初回1,490円とかなりお得です。初回返金保証があるので、初回返金してもらえる&初月解約もできるので安心です。
注目の成分バナスリン、HMB、黒ごま、ビタミンB1、セレン、ナイアシン、ビタミンB2、パントテン酸など。
効果血糖値の上昇を抑える効果が期待されるポリフェノールを配合していますが、健康食品なのでサプリメントの効果としては記載することができません。
こんな人にオススメ!割引率が高くお得なものを試してみたい。効果が心配だから、返金保証があると嬉しい。

カロリナ酵素プラス

サラシア、ギムネマ以外に89種類の酵素も配合!

単品注文4500円。定期便初回は990円(78%オフ)、2回目以降3,600円(20%オフ)
糖質カット系のサプリメントの中ではサラシア、ギムネマ、キトサン、リポサンウルトラ、ガーシトリン、レプチコア、89種類の酵素と成分豊富なのがカロリナの大きな特徴です。
お試し価格定期便の初回は990円ですが、3回以上の継続が必要なのが要注意。定期便ではなく1度きりのお試しだと4500円になるので、お試しには向いていません。
注目の成分サラシア、ギムネマ、キトサン、リポサンウルトラ、ガーシトリン、レプチコア、89種類の酵素と成分は豊富です。
効果サラシア、ギムネマなどの糖の吸収を抑える成分は配合していますが、健康食品なのでサプリメントの効果としては記載することができません。
こんな人にオススメ!サラシアやギムネマと一緒に89種類の酵素を摂取したい方
編集部のイチオシ商品は?

CMでもお馴染み!迷ったら、これで間違いなし。

糖の吸収を抑えたい女性にオススメなのが、大人のカロリミットです。

1000円で28日間お試しできるにも関わらず、無期限の返品保証もついています。購入して飲んでみて、気に入らなければいつでも返品してお金を返してもらえます。

糖の吸収を抑えること、脂肪の吸収を抑えること、脂肪の代謝を高めること。これらが臨床試験により実証されているのも安心して購入できるポイントです。

大手のファンケルだからこそ品質にはこだわっていて、100%自社開発。さらに無添加だから安心安全に飲むことができます。

効果があるかないか分からないから、とりあえずお試ししてみることをオススメします。

糖質制限ダイエットとは

そもそも糖質制限ダイエットとは、1日に摂取するエネルギー源のうち、「糖質」だけをカットするダイエット方法です。

糖質は砂糖や甘いものだけでなくイモ類や穀物を中心とする炭水化物に豊富に含まれており、体のエネルギー源としての役割を担っています。

糖質の摂取量をカットすることで期待できるポイントは以下の2つ。

  1. 新しいエネルギー源として「中性脂肪」が燃焼される
  2. 血糖値の上昇を抑えられる

糖質制限がダイエット効果を実感しやすいのは、これらの変化がダイレクトに体重・体脂肪減少につながるため。それぞれの効果について詳しくみていきましょう。

エネルギー源が「糖質」から「中性脂肪」へ

ヒトが活動するうえで欠かせないエネルギー源となるのが「糖質」です。しかし、これまでエネルギー源となっていた「糖質」が不足した場合、体は「中性脂肪」を分解するることで新しいエネルギーを得ようとします。

つまり、強制的にエネルギー不足状態にすることで余分な中性脂肪がどんどん燃焼していくため、体重や体脂肪の減少につながります。

血糖値の上昇を抑えて「やせ体質」へ

糖質制限のもうひとつの大きなポイントが「血糖コントロール」です。糖質をカットすることで血糖値の上昇を抑えることができます。

体の中では、血糖値を下げるために「インスリン」と呼ばれるホルモンが分泌されます。このインスリンには、余分な糖質を中性脂肪として蓄えるよう指示するはたらきがあり、ダイエットにとっては厄介な存在。

血糖値が急激に上昇すると、その分インスリンも大量に分泌されてしまいます。糖質制限によって血糖値そのものをコントロールすることでインスリンのはたらきを抑え、脂肪を蓄えにくい「やせ体質」へと近づけることができるのです。

糖質制限ダイエットのメリット・デメリット

糖質制限ダイエットの効果がわかったところで、他のダイエット方法と比較したメリット・デメリットをみていきましょう。

メリット①:面倒なカロリー計算が不要

ダイエットといえば、厳しい食事制限(カロリー制限)がイメージしやすいですよね。1日の総カロリー目安量をもとに食事内容を管理していくわけですが、毎日やろうとするとかなりの手間がかかります。

糖質制限ダイエットではこの面倒なカロリー計算は必要ありません。炭水化物を中心とした「糖質」だけに気を付ければ、あとは好きなだけ食べてOK。

外食先でもメニューを決めやすい、という点は大きなメリットのひとつです。

メリット②:極端な食事制限がなく継続しやすい

制限するのはあくまで糖質のみ。肉や魚などのメインとなるおかずをガマンする必要はありません。お腹いっぱいまで食べても問題ないため、「食事制限=つらい」という印象を持ちにくいのもこのダイエットの魅力です。

食事だけでなく、ウイスキーや焼酎などの蒸留酒であればたしなむことも可能。仕事上の付き合いなどでお酒の席に行く際も継続できるのはうれしいポイントですよね。

メリット③:即効性がありモチベーションが保ちやすい

糖質制限ダイエットには即効性があります。体の中に蓄えられていた糖質がどんどん消費されるため、目に見えて体重が減っていく効果を実感できる人がほとんど。

ダイエット初期のモチベーションを維持しやすいのは大きなメリットだといえます。

デメリット①:慣れるまではメニュー選びが大変

良いことだらけのダイエット方法のように感じますが、もちろんデメリットも存在します。

まず一つ目のデメリットは、メニュー選びが大変だということ。主食となる炭水化物をカットするわけですから、今までと同じおかず内容ではお腹は満たされませんよね。

カットした分をなにで補うのか、マンネリ化しないメニューを考えるには多少の慣れが必要となることも。

デメリット②:食費がかさみやすい

糖質制限中にメイン食材となる肉や魚は、炭水化物にくらべて値段が高い傾向にあります。野菜も同様に、空腹を満たすほどの量を取ろうとすると、どうしても割高になってしまいますよね。

また、糖質制限中にはうれしい低糖質食材(パンやスイーツなど)も、通常のものよりコストがかさみやすいというデメリットがあります。

デメリット③:極端な糖質オフで不快症状も

糖質は本来、ヒトが生きていくうえで必要不可欠な栄養素です。急激に一切の糖質をカットしてしまうと、体が変化に対応できずにだるさや倦怠感、イライラしやすくなるなどの症状が現れることも。

イライラを緩和しようと、糖質に手を伸ばしてしまっては意味がありませんよね。糖質制限でやせ体質になるには、この不快症状と向き合う強い意志が必要です。

糖質制限ダイエットの方法

より高い効果を出せるよう、正しい糖質制限ダイエット方法をご紹介していきます。糖質制限ダイエットがブームとなったころは、徹底的に糖質をカットする厳しい方法が主流となっていました。

しかし最近では、体への負担を減らしたゆるやかな糖質制限も注目を集めています。

糖質完全制限でやせ体質に!

糖質を制限することで、糖ではなく「脂肪」がエネルギー源として燃焼されるようになります。長期的に同じ環境下にすることで、だんだんと体質が脂肪を燃焼しやすく変化する、いわゆる「やせ体質」へと変わっていきます。

まずは1日3食、徹底した糖質管理を意識してみましょう。糖質制限は即効性があるため、体重や体脂肪がぐっと落ちていく人がほとんど。

目標体重へと近づいてきたら、徐々に糖質管理をゆるやかにしていきましょう。1日のうち1食程度は炭水化物を適度に摂取したり、息抜きに低糖質スイーツを食べるのもおすすめです。

糖質が多く含まれる食材

糖質はイモ類や穀物などの炭水化物に多く含まれています。しかし、糖質制限中は意外な食材にも注意する必要があります。

  • 根菜類(にんじん、かぼちゃ、れんこん、たまねぎなど)
  • 果物全般(バナナ、パイナップルなど)
  • ちくわ・かまぼこなどの加工品
  • 野菜ジュース・スポーツ飲料・清涼飲料水
  • 調味料(ドレッシング・ケチャップ・みりんなど)

これらの食材には糖質が多く含まれています。せっかく炭水化物をカットしても、サラダにドレッシングをかけすぎてしまっては元も子もありませんよね。

見落としがちな食材も多くあるため、糖質制限中は十分に注意するようにしましょう。

糖質制限ダイエット中でも食べていい食材・メニューは?

ではどんな食材なら口にしてもいいのか?という疑問について、糖質制限中におすすめの食材をまとめていきます。

基本的には高たんぱく・低糖質な魚や肉類を積極的に取り入れていきましょう。なかでも卵は栄養価が高く、おすすめの食材です。

  • 魚・肉(鶏のささみなど)
  • キノコ類
  • 大豆製品(豆腐、納豆など)
  • 海藻類
  • 葉物野菜(キャベツ、ブロッコリー、ホウレン草など)

ここで注意したいのが、大豆製品でもある“きなこ”です。きなこには甘みをつけるための砂糖が含まれているため、糖質制限中は避けるようにしましょう。

糖質制限ダイエットには糖質カットサプリがおすすめ

上記の食材をみてもわかる通り、糖質を徹底的に管理するのはなかなか大変ですよね。これが毎日3食ともなると、食事内容を考えるだけで1日が終わってしまいそうです…。

そこで活用したいのが『糖質カットサプリ』です。

  • 糖の吸収を抑える
  • 血糖値の上昇をゆるやかにしてくれる
  • 脂肪の吸収を抑える

このような作用が期待できるため、食事管理とうまく併用することで糖質制限ダイエットの効果をぐっと高めてくれますよ。

ひとつ注意したいのが、「サプリを飲めば食べた糖質を0にできる」わけではないということです。あくまで食事管理を補助するためのものだと認識しておきましょう。

とはいうものの、仕事の付き合い上どうしても糖質を摂取しなければならない時や、つい口にしてしまった時などにはぜひ活用したい優れもの。糖質制限ダイエットに取り組むなら、いつも手元に置いておくと安心ですよ。

糖質カットサプリの選び方

“糖質カット”をうたった商品は数多く存在します。せっかく使うなら、安心かつ効果の高いサプリメントを選びたいですよね。

糖質カットサプリを選ぶポイントは以下の3つ。

  1. 信頼できる企業が取り扱っているか
  2. 機能性表示食品の表示はあるか
  3. お試ししやすい価格設定か

1.信頼できる企業が取り扱っているか?

サプリメントの中には、誇大広告ともいえる過度の効果を約束するような宣伝文句を掲げるものもあります。しかし、本当に効果があるかどうかは別問題。

サプリメントを選ぶ際は、信頼できる販売元か?口コミや評判はどうか?といった情報をしっかりとチェックするようにしましょう。

2.機能性表示食品の表示はあるか?

安全面を配慮する場合にもうひとつチェックしたいのが「機能性表示食品」の表示の有無です。機能性表示食品とは、安全性や機能性について一定の基準をクリアした、科学的根拠に基づく効果が認められた食品のことを指します。

つまりこの表示があるサプリは、科学的に糖質カット効果が認められているということになります。表示がない商品の場合、実際の効果は保証されていない状態。

せっかく活用するなら、より確実な効果が期待できる「機能性表示食品」の表示がついたサプリを選ぶのがおすすめです。

3.お試ししやすい価格設定?

どんなに効果が認められているサプリでも、自分に合うかどうかは実際に使ってみなければわかりません。初めて利用するサプリの場合、お試ししやすい価格設定かどうかは非常に重要なポイントになります。

通販の定期購入を利用する際は、初回の値段に加えて「回数しばり」があるかどうかもチェックしておきましょう。いつでも解約できるのか?3回は購入しないと解約できないのか?では、支払額には大きな差がありますよね。

継続して利用するほど、効果が実感しやすくなるのがサプリメントの特徴。無理なく手軽に利用できるものを選ぶことが、長く継続しやすいポイントです。

編集部のイチオシ商品は?

CMでもお馴染み!迷ったら、これで間違いなし。

糖の吸収を抑えたい女性にオススメなのが、大人のカロリミットです。

1000円で28日間お試しできるにも関わらず、無期限の返品保証もついています。購入して飲んでみて、気に入らなければいつでも返品してお金を返してもらえます。

糖の吸収を抑えること、脂肪の吸収を抑えること、脂肪の代謝を高めること。これらが臨床試験により実証されているのも安心して購入できるポイントです。

大手のファンケルだからこそ品質にはこだわっていて、100%自社開発。さらに無添加だから安心安全に飲むことができます。

効果があるかないか分からないから、とりあえずお試ししてみることをオススメします。