ダイエットで運動したくない?人気の痩せるサプリのおすすめランキング

年齢とともに気になるのが体重と体脂肪。食事制限や運動をしても若い頃のようにお腹の脂肪や体重が落ちにくくなっているのは誰もが感じているはず。

そこで痩せたい方におすすめなのが、医薬品やダイエットサプリです。飲むだけで、脂肪燃焼や食事による糖の吸収を抑える効果があります。

でもダイエット関連の商品ってたくさんあって、どれを選べばいいか分からない…

MERIL編集部では、人気のダイエット医薬品&サプリを徹底調査!その結果、痩せたい方にオススメのダイエットサプリが判明しました。

痩せたい方にオススメのダイエットサプリの比較表

商品

生漢煎 防風通聖散
生漢煎 防風通聖散

大人のカロリミット
大人のカロリミット

EGタイトLight 防風通聖散
EGタイトLight 防風通聖散

シボヘール
シボヘール

漢生爽楽 防風通聖散
漢生爽楽 防風通聖散

お試し価格

定期便初回3,900円(50%オフ)
初月解約OK

1,000円(28日分)

定期便初回980円(80%オフ)
初月解約OK

定期便初回980円(69%オフ)
初月解約OK

毎月2箱の定期便で初回2,980円(62%オフ)
初月解約OK

注目成分

防風通聖散(満量処方)
効果重視の方にオススメ

ギムネマ、イミノシュガー、キトサン、ペンタメトキシフラボン、ファセオラミンなど

防風通聖散(1/2処方)
年齢高め、身体が弱い方にはオススメ

葛の花由来イソフラボン

防風通聖散(2/3処方)
効果と安心安全のバランス重視の方にオススメ

分類

第2類医薬品

健康食品

第2類医薬品

機能性表示食品(サプリメント)

第2類医薬品

効果

脂肪燃焼、皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなど

脂肪を退社する力を高める、糖の吸収を抑える、脂肪の吸収を抑える

脂肪燃焼、皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなど

葛の花由来イソフラボンがお腹の脂肪を減らす

脂肪燃焼、皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなど

原料や栄養成分

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類の生薬

ギムネマ、イミノシュガー、キトサン、ペンタメトキシフラボン、ファセオラミンなど

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類の生薬

葛の花

ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類の生薬

こんな方にオススメ

効果重視で本気で痩せたい方

食事による糖や脂肪の吸収を抑えたい方。身体への負担が少ない健康食品を選びたい。

低価格を重視。1/2処方だから、効果は弱めだけど、身体への負担は少ない。

医薬品ではなく、サプリで手軽に始めたい

伝子検査で食生活などをアドバイスしてほしい

詳細ボタン

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本気で痩せたいなら医薬品!さらに効果重視なら満量処方がオススメ!
満量処方と1/2処方などの違いは、漢方の成分量の違いです。強い効き目なら満量処方がオススメ。効き目よりも身体への負担を減らしたい場合は、1/2処方、2/3処方かサプリメントをオススメします。

お腹の脂肪に効果がある医薬品&ダイエットサプリのおすすめランキング

生漢煎 防風通聖散

効き目で選ぶなら満量処方の医薬品

定期便初回3,900円(50%オフ) ※初月解約OK
生漢煎 防風通聖散は有効成分4,500mgをギュッと凝縮した医薬品です。医薬品だから効果が証明されています。防風通聖散にも満量処方、1/2処方、2/3処方など種類がありますが、効き目で選ぶなら満量処方の生漢煎 防風通聖散がオススメです。
お試し価格定期便で申し込むことで3900円でお試しすることができます。通常価格は7800円になるので、定期便でも申し込みがおすすめです。定期便は回数縛りもなく初月解約OKなので安心してお試しできます。
効果皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果があることが正式に認められています。
配合された生薬ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類。有効成分4,500mg
こんな人にオススメ!効き目にこだわる方にオススメ!

大人のカロリミット

無期限返品OKで、リスク0でお試しできる!

1000円(28日分)
大人のカロリミットは臨床試験によりが分かっています。お試し価格も1000円と安い上に、無期限返品保証までついています(飲んでも返品OK)。糖の吸収を抑えたいなら、まずは大人のカロリミットをお試ししてください。
お試し価格一人一回のみ28日分を1000円でお試しできます。無期限返品保証もついているので、満足できなければいつでもお金を返してもらうことができて安心。
注目の成分ギムネマ、イミノシュガー、キトサン、ペンタメトキシフラボン、ファセオラミンなどが糖の吸収を抑え、脂肪の代謝力を高めます。
効果糖の吸収を抑えること、脂肪の吸収を抑えること、脂肪の代謝を高めることが臨床試験により実証されています。
安全性100%自社開発だから高品質。さらに無添加だから安心して飲むことができます。
こんな人にオススメ!効果があるかないか分からないから、とりあえずお試しししたい方。医薬品より手軽なサプリから始めたい方。

EGタイトLight 防風通聖散

年齢高め、身体が弱い方にオススメ!

定期便初回980円(80%オフ) ※初月解約OK
EGタイトLight 防風通聖散は定期便だと安くお試しすることができます。1/2処方で効き目は弱めなので、年齢高めの方や身体が弱い方にはオススメです。
お試し価格定期便だと初回980円でお試しできます。通常価格は3980円なので、定期便が圧倒的にお得です。初月解約OKなので、定期便で初月だけお試しして、効果が感じられなければ解約するのがオススメです。
効果皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果があることが正式に認められています。
配合された生薬ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類。
こんな人にオススメ!とにかく安くお試ししたい方。身体への影響が心配だから、効き目が弱いものでまずはお試ししたい方

シボヘール

年齢高め、身体が弱い方にオススメ!

定期便初回980円(69%オフ)、2回目以降2,808円 ※初月解約OK
シボヘールに配合された葛の花由来イソフラボンが脂肪燃焼を燃焼させ、お腹の脂肪を減らす効果が確認されています。医薬品ではないため副作用もなく、低価格で続けられます。
お試し価格定期便だと初回980円でお試しできます。通常価格は3,218円なので、定期便が圧倒的にお得です。初月解約OKなので、定期便で初月だけお試しして、効果が感じられなければ解約するのがオススメ!
効果葛の花由来イソフラボンが内臓脂肪や皮下脂肪を減らすのを助けます。
配合された生薬生薬は配合されていません。
こんな人にオススメ!安く続けたい方。身体への影響が心配だから、医薬品ではなくサプリメントを選びたい方。

漢生爽楽 防風通聖散

遺伝子検査キットが付いてくる!

毎月2箱の定期便で初回2,980円(62%オフ) ※初月解約OK
付属の遺伝子検査キットがもらえるのが大きな特徴。遺伝子検査キットを使うと、遺伝子を分析しておすすめの食生活や運動のアドバイスをもらうことができます。2/3処方なので、効果は大事だけど身体への影響も心配な方にオススメです。
お試し価格定期便に申し込むと初回2,980円でお試しができます。ただしこの割引は毎月2箱届く定期便に申し込んだ人のみ受けられます。初月解約はできますが、毎月2箱届く定期便になるので、解約するなら解約を忘れないように要注意。3990円で単品注文もできますが、遺伝子検査キットはもらえません。
効果皮下脂肪の減少、肥満や便秘、肩こりやむくみなどに効果があることが正式に認められています。
配合された生薬ボウショウ、ダイオウ、カンゾウ、レンギョウなど18種類。有効成分4,500mg
こんな人にオススメ!食生活や運動方法など、自分に最適なオーダーメイドのアドバイスがほしい方にオススメ。
編集部のイチオシ商品は?

効き目で選ぶなら、生漢煎 防風通聖散

肥満、むくみ、便秘などに効果があると話題の漢方が「防風通聖散」。防風通聖散を使った商品はたくさんありますが、効き目にこだわるなら満量処方の生漢煎 防風通聖散がオススメです。

1/2処方や2/3処方は成分が少ない分、身体への負担が少なく高齢の方にはおすすめです。しかし効き目で選ぶならやっぱり満量処方がオススメです。

定期便で申し込めば半額の3900円でお試しできます。初月解約もできるので、申し込むならとりあえず定期便で。効果がなければ初月で解約しましょう。

本気で肥満、便秘、むくみに悩んでいるなら、医薬品として効果が認められている「生漢煎 防風通聖散」をオススメします。

食べる量は同じでも太り方には個人差がある?

運動不足、食べ過ぎ、歳をとったからなど理由は人によって違います。しかし、太る原因は簡単に言うと身体が必要とするエネルギーと、食事から摂取するカロリーのバランスが崩れているからです。

消費カロリーを上回るカロリーを摂取し続けると、余った分は身体に脂肪として蓄えられてしまいます。それが繰り返されることによって太ってしまいます。

安静にして横になって呼吸をしているだけで消費するエネルギーのことを「基礎代謝」といいます。この基礎代謝量に運動時の消費カロリーをプラスしたものが1日の消費カロリーになります。

そのため、スポーツをしていたりして1日の運動量が多い人は消費カロリーが大きく、たくさん食べても太らない傾向にあります。

一方、デスクワークが多い人や、車に乗ってばかりで歩くことが少ない人は消費カロリーが少ないので、エネルギーが余ってしまい太りやすくなってしまいます。

運動をしていない自覚がある人は積極的に身体を動かすか、食べる量を控えめにすることで、エネルギーが余らないようにしなければいけません。

痩せたい!でも運動はしたくない!は通用するのか

「痩せたいけど運動するのは嫌い。できれば運動することなく痩せたい」というのは誰もが考えることではないでしょうか。摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうと太ってしまいます。ですから、簡単に考えれば食事の量を減らせば痩せていきます。初めのうちは痩せていくでしょう。

でもしばらくすると体重減少が停滞し、リバウンドを繰り返すということがよくあります。その原因は、食事制限にあります。

先ほどのお話した通り、消費カロリーは基礎代謝量と運動によるもので決められます。基礎代謝量というのは、男女ともに成長期を終えると徐々に下がっていきます。成人期の基礎代謝量は、人によって個人差が大きいのですが、そのカギを握るのは筋肉量です。

筋肉はエネルギー消費量が大きいのです。しかし、極端な食事制限をしている人は大切な筋肉まで落としてしまい、いったんは痩せたように見えても基礎代謝量が落ちてしまい、むしろ太りやすい身体になってしまいます。運動しないで食事制限のみで痩せることは、どんどん悪循環に陥ります。

やはり、痩せるには運動は避けられません。

厚労省「メタボリックシンドローム」(外部サイト)

綺麗に痩せるための近道は、バランスのとれた食事と筋肉


痩せるためにはどうしたらいいのでしょうか。まずは食事をきちんととることです。もちろん食べ過ぎには気を付けなければいけませんが、まずは低脂質、高たんぱくを心がけます。

脂肪はカロリーが高いので摂りすぎには注意ですが、極端に制限すると便秘になったりお肌の調子が悪くなったりするので少しは摂取するようにします。

特に、豚肉の油に含まれるビタミンB1は基礎代謝に深く関係し、脂肪を燃焼させるはたらきがあるので意識して摂取するようにしましょう。最近はやりの糖質制限も、素人が自己判断で行うのはお勧めしません。脳は糖質のみがエネルギーなので、日中の集中力が欠け、ボーっとしてしまうことが増えます。

こちらも適度に摂取しましょう。また、海藻や野菜を積極的に食べ、カルシウムや鉄分などのミネラルが不足しないようにすることも大切です。ダイエットができても貧血や骨粗鬆症になってしまっては元も子もありません。

そして、最後に筋肉を付けることです。激しい運動などは必要ありません。簡単な筋力トレーニングから始めればまずは大丈夫です。そのうち筋肉が付けられるようになってきたら、運動しなくても痩せやすい身体ができます。

ダイエットには努力と忍耐が必要です。でも、一度頑張って筋肉をつけられれ厳しい食事制限の負のスパイラルから抜け出すことができます。

厚労省「日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要」(外部サイト)

編集部のイチオシ商品は?

効き目で選ぶなら、生漢煎 防風通聖散

肥満、むくみ、便秘などに効果があると話題の漢方が「防風通聖散」。防風通聖散を使った商品はたくさんありますが、効き目にこだわるなら満量処方の生漢煎 防風通聖散がオススメです。

1/2処方や2/3処方は成分が少ない分、身体への負担が少なく高齢の方にはおすすめです。しかし効き目で選ぶならやっぱり満量処方がオススメです。

定期便で申し込めば半額の3900円でお試しできます。初月解約もできるので、申し込むならとりあえず定期便で。効果がなければ初月で解約しましょう。

本気で肥満、便秘、むくみに悩んでいるなら、医薬品として効果が認められている「生漢煎 防風通聖散」をオススメします。