短期間でバストアップするために押さえるべきポイント3選【すぐに胸を大きくしたい人必見】

バストアップを目指す女性は、ナイトブラやマッサージなどをバストアップケアするのが重要です。しかし、短期間で胸を大きくしたいなら、それだけでなくバストアップに効果がある栄養を効率よく摂取する必要があります。

豆乳やキャベツも頑張って食べてるけど、効果を実感できない…

そんなバストアップを目指す女性の間で話題になっているのが、バストアップサプリです。バストアップに効果があると言われるプエラリアミリフィカ、ホウ素、ジオフラボンなどを配合したサプリメントです。

さらにバストアップサプリには美容健康成分も配合されているので、バストアップと美容を両立したい女性にはおすすめです。

でもサプリってたくさんあって、どれを選べばいいか分からない…

MERIL編集部では、今回は人気のバストアップサプリを徹底調査!その結果、買って損しないバストアップサプリが判明しました。

おすすめのバストアップサプリの比較表

商品

ベルタプエラリア
ベルタプエラリア

ボンボンボロン(BomBomBoron)
ボンボンボロン(BomBomBoron)

ぷるるぷるる(PuRuRu2)
ぷるるぷるる(PuRuRu2)

CUORIA(クオリア)
CUORIA(クオリア)

ハイスピードプエラリア100プラス
ハイスピードプエラリア100プラス

ELLest(エレスト)
ELLest(エレスト)

プエラリアミリフィカ配合量(1日分)

400mg

なし(代わりにホウ素配合)

なし(代わりにジオフラボン配合)

400mg

100mg

99mg

その他成分

ギャバ、馬プラセンタ、ヒアルロン酸、コラーゲン

豆乳、ざくろ、ヒアルロン酸、エラスチン、コラーゲン、18種類のアミノ酸など

エクオール

発酵エクオール、メロンプラセンタ、セラミド、マカ、ヒアルロン酸、ギャバなど

プラセンタ

乳酸菌、馬プラセンタ

お試し価格(約1ヶ月分)

9,980円

2,138円(定期便と返金保証を併用)

送料のみ500円(返金保証を利用)

9,936円

定期6,970円(初月解約OK) ※1箱45日分

定期5,950円(初月解約OK)

定期コース

6,980円(53%オフ)、ベルタアップジェル進呈 ※解約は4回目以降

初回2,138円(58%オフ)、2回目以降5,378円 ※初月解約(返金保証)OK

初回500円(94%オフ)、2回目以降7,222円(25%オフ) ※初月解約(返金保証)OK

4,946円(50%オフ) 安い! ※解約は翌月以降

6,970円(46%オフ) ※解約縛りなし

初回5,950円(30%オフ)、2回目以降6,970円()18%オフ、バストクリーム進呈 ※解約縛りなし

安全性

GMP認定工場で製造

GMP認定工場で製造、セシウム検査、残留農薬検査をクリア

国内のGMP認定工場で製造、無添加、残留農薬放射能検査済み

GMP認定工場で製造

GMP認定工場で製造

その他

個別相談ができる

プエラリア無配合

プエラリア無配合

美容成分やエストロゲンなど女性に嬉しい成分を凝縮

1箱45日分だからお得

こんな方にオススメ!

美容成分も同時摂取

プエラリア無配合を選びたい

プエラリア無配合を選びたい。更年期が気になる女性。

コスパ重視

乳酸菌も同時摂取

詳細

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迷ったらプエラリアの配合量と美容成分で選ぶのがオススメです。

おすすめのバストアップサプリ

ベルタプエラリア

プエラリア400mg配合!

定期便は6,980円 ※ベルタアップジェル進呈
バストアップに効果があると言われるプエラリアを400mg配合。さらにプエラリア以外の美容成分も豊富だから、綺麗になりたい女性はオススメです。 本気でバストアップを目指す女性には一度はベルタプエラリアは一度はお試ししてほしいです。
価格定期便なら6,980円(53%オフ)で購入することができます。ただし割引適用のためには3回は継続する必要があるので、注意が必要です。お試しはしにくいですが、その分栄養成分は豊富なので本気でバストアップで悩む女性にはオススメです。
その他の成分ギャバ、馬プラセンタ、ヒアルロン酸、コラーゲンなど
安全性厳しい品質管理が義務付けられているGMP認定工場で製造されているから高品質
こんな人にオススメ!価格が高めですが栄養成分は豊富なので、本気でバストアップに悩む女性にはオススメです。

ボンボンボロン(BomBomBoron)

プエラリア無配合!返金保証があるから負担0でお試しできる。

初回2,138円(58%オフ)、2回目以降5,378円 ※初月解約(返金保証)OK
ボンボンボロンはプエラリアの代わりにキャベツやナッツに含まれえるボロンを配合しています。バストアップ以外にもヒアルロン酸、エラスチンなどの美容成分が含まれています。返金保証もついているので、効果をお試ししたい方にはオススメです。
価格定期便なら2,138円でお試しできます(初月解約もOK)。最大90日間は返金保証もあるため、飲んで満足できなければ全額返金してもらえるのも嬉しいポイントです。返金保証は定期便だけなので、必ず定期便で申し込みましょう。
その他の成分豆乳、ざくろ、ヒアルロン酸、エラスチン、コラーゲン、18種類のアミノ酸など。綺麗になりたい女性が喜ぶ成分がギュッと凝縮されています。
安全性厳しい品質管理が義務付けられているGMP認定工場で製造されているから高品質。さらにセシウム検査、残留農薬検査をクリアしているから安心安全に飲むことができます。
こんな人にオススメ!効果が分からないからお試ししたい方。全額返金すれば実質0円でお試しすることができます。

ぷるるぷるる(PuRuRu2)

プエラリア無配合!返金保証があるから負担0でお試しできる。

初回500円(94%オフ)、2回目以降7,222円(25%オフ) ※初月解約(返金保証)OK
ぷるるぷるるではプエラリア無配合の代わりにジオフラボンを配合。それ以外にもエクオール(大豆イソフラボン)も配合されています。20日間の全額返金保証があるので、気軽にお試しできます。
価格定期便なら初回500円(94%オフ)でお試しできます。返金保証を使えば初月解約もできるので、安心して申し込めます。定期便の2回目以降は5,378円でバストアップサプリとしてはほぼ相場くらいです。
その他の成分エクオールは更年期障害の女性に人気のある成分です。女性ホルモンのバランスを整えてくれる作用があります。エクオールは大豆イソフラボンが変化してつくられます。
安全性記載なし。安心安全を重視する女性にはあまりオススメしません。
こんな人にオススメ!プエラリア無配合を選びたい。エクオール配合なので、更年期が気になる女性にはオススメです。

自分に合ったナイトブラで美乳を手に入れよう

冒頭でも述べたように、短期間でバストアップするにはいくつかの方法がありますが、最も手軽にバストアップ効果を期待できるのが「ナイトブラ」の着用です。

ナイトブラは寝ている間につけるブラジャーですが、着用するだけで綺麗なバストをつくることができます。

ブラジャーなしでの就寝では、姿勢によってバストの形に偏りが生じたり、胸が垂れる原因になることも。

一方で、日中に着用するブラジャーでは締めつけが強すぎるため、バストへ十分な栄養と血流が届きにくくなります。

ナイトブラはほどよい締めつけ感が血流を阻害せず、しっかりとバストを保護してくれるため、バストの崩れやサイズダウンを予防することができます。

ナイトブラを選ぶポイントは、着心地の良いものを購入すること。寝ている間につけるものなので、締め付けがきついものや肌に合わない素材でつくられている場合は睡眠を妨げ逆効果になります。

必ず購入する前に試着をし、自分の体に合っているか確認してみましょう。

胸のサイズにぴったり合ったナイトブラを選ぶことも重要なポイントです。サイズの合わないブラでは適切な効果は期待できません。

購入前に現在のバストがどのくらいのサイズなのかをチェックしておきましょう。

バストの形は容易に変わるものなので、定期的に専門家による計測を受けるのが一番確実です。

手軽にできるエクササイズ&マッサージでしっかりサイズアップを

短期間でバストアップ効果を体感したい場合、手軽に取り組めるバストアップエクササイズ&マッサージを習慣化することが重要です。

きつい運動は継続しにくいですが、お風呂上がりやわずかな隙間時間でも十分取り組めるものばかりなので、ぜひこの機会に取り組んでみてください。

ここからは、簡単に始められるエクササイズ&マッサージ方法を解説していきます。

バストアップエクササイズの効果的な方法は?

まず姿勢を正した状態で合掌のポーズをします。このときにひじは直角に曲がる形を維持するよう意識しましょう。

そのままの姿勢で、フーッと息を吐きながら15秒程度手の平を押し合うように力を入れます。

15秒たったらしっかり脱力。姿勢が崩れるほど強く押し合う必要はなく、しっかりと正しい姿勢をキープするのがポイントです。

15回を1セットとし、1日1~2セット実施するだけでOK。慣れてきたら徐々にセット数を増やしていきましょう。

余裕のある方は腕立て伏せもバストアップに有効なおすすめのエクササイズです。1日に30回程度で十分。

バストを支える大胸筋が鍛えられることで、ハリのあるバストを手に入れることができますよ。

バスト周囲の筋肉量が増えることで、女性ホルモンや栄養素を運ぶ血流量が増え、バストアップ効果を高めることができます。

バストアップマッサージで血流アップ

バストアップに欠かせない女性ホルモンは、血流にのってバストへと運ばれます。適切にマッサージをすることで血流を促し、よりふっくらとしたバストを目指すことができますよ。

お風呂上がりに両手でバストを優しく包みこみ、下から上へ、外側から中心へ向かって優しくマッサージしてみましょう。

周囲の血流をバストの中心へ集めるようイメージし、ゆっくりとマッサージするのがポイント。

無理なマッサージは靭帯を傷つけるリスクがあるため、くれぐれもゆっくりとやさしくマッサージすることが重要です。

無理なダイエットやストレスはNG!規則正しい生活が大切

バストアップに大敵なのが無理なダイエットとストレスです。

ダイエットをするとバストのボリュームが短期間で一気に落ちてしまうことがあります。これは、身体が栄養不足になった時にバストの脂肪が真っ先に燃焼されてしまうからです。

ダイエットによって女性ホルモンの分泌量も減少してしまうため、バストアップを図りたいなら無理なダイエットは避けた方が無難です。

仮にダイエットに取り組む場合、食事制限ではなく運動量アップをメインにすることで、急激なサイズダウンを予防することができますよ。

ストレスも同様に、女性ホルモンの減少にダイレクトに影響を与えます。女性ホルモンが減少すると乳腺の発達がストップしてしまいバストに悪影響を及ぼしてしまうことも。

規則正しい生活をし睡眠時間をたっぷりと確保することで、女性ホルモンがしっかりと分泌され、バストアップ効果を実感することができますよ。

まとめ

バストアップを短期間で実現する方法をご紹介してきました。どの方法も手軽に取り組めるものばかりですよね。

今回ご紹介した3つのポイントについて、まずはどれか1つでもいいのですぐに始めてみましょう。

バストアップに一番大切なのは、

  • しっかりと対策を実践すること
  • 継続すること

この2つです。どんなに頭の中で理解しても、行動にうつさなければ効果は得られません。

また、せっかく取り組み始めた対策を途中でやめてしまっては、せっかくのバストアップのチャンスを自分から手放すことになります。

毎日少しずつ積み重ねていけば、しっかりと短期間で効果を実感できる日がやってきますよ。

美しいバストを手に入れる自分を想像しながら、楽しくバストアップ対策に取り組んでみてください。

編集部のイチオシ商品は?

どれにするか迷ったら、コレを選べば間違いなし!

バストアップに効果があると言われるプエラリアミリフィカを400mgもたっぷり配合。さらにプエラリア以外にもギャバ、プラセンタ、コラーゲン、ヒアルロン酸などの美容成分も配合しているのが嬉しいですね。

とりあえずお試ししたいなら単品注文がオススメですが、定期便だとかなり安くなります(初回は7,980円引き)。さらに定期便ならバストマッサージジェル(1ヶ月分)を毎月もらえます。

ただし、定期便でのお申し込みは半年間続ける必要があります。決して安くはない金額ですが、それで胸のコンプレックスがなくなると思えば安すぎるとも言えます。

胸を大きくしたいと本気で考えている女性にはベルタプエラリアをオススメします。

厚労省「プエラリア・ミリフィカを含む健康食品の取扱いについて」(外部サイト)