あなたの肩こりは水素サプリで治るかも!?

家事などの立ち仕事やデスクワークで気がつけば肩がガチガチに。そんな肩こりに悩んでいる方って実はかなりいらっしゃるんです。そのまま放置していると、首までこってきたり、肩こりが原因で偏頭痛になったりすることもあるんです。

ストレッチやマッサージをしているんだけどいまいち肩こりが解消しない。とお悩みの方にお試しいただきたいのが水素サプリです。

肩こりの主な原因とは

ズーンと重く感じたり、腕を上げたり回したりするときに痛みが走ったりする肩こり。その主な原因は血行不良なんです。肩は両腕・頭を支える役割をもっているため、普段特に何をしていなくても筋肉が使われている状態(緊張している状態)になっています。それによって筋肉が疲労し、硬くなり血管を圧迫することで血行が悪くなり、肩こりが発生してしまうのです。また、これ以外にも女性に多いのが、エアコンなどで身体が冷えてしまうことで血行が悪くなり、肩こりが発生したりすることもあります。

これらの他にも、病気が原因で肩こりが発生することもあります。高血圧・低血圧・貧血などの症状をお持ちの方や、ストレスを強く感じている方は、より肩こりが発生しやすいのでご注意ください。

水素サプリは肩こりの予防改善に効果あり!?

では、水素サプリはどうして肩こりに効果があるのでしょうか?水素サプリには美白効果、保湿効果、アンチエイジング効果などさまざまな効果があるのですが、これらの効果を生み出してくれるのが、活性酸素を体外へ排出する抗酸化作用なのです。

活性酸素は高い酸化力を持ち、毒素や老廃物が体内に入ってきたときに攻撃して身体を健康に保つ働きを持っています。しかし、活性酸素が体内で増えすぎると、その高い酸化力で細胞を攻撃してしまい、血管・肌など身体のあちこちを老化させてしまいます。血管が老化してしまうと血行が悪くなってしまい、肩こりに繋がってしまうという事になります。

水素サプリを摂取すれば、増えすぎた活性酸素を体外に排出してくれるため、血行が悪くならずにすみ、結果として肩こりの予防改善効果が見込めるのです。

もみ返しは良いこと? 2016年10月18日追記

あまり知られていないことですが、もみ返しは筋肉痛によるものです。もみ返しとは、マッサージが強すぎて筋膜や筋繊維を損傷してしまい炎症が起こっている状態と言われます。

「もみ返しはマッサージが下手だからなる」とよく言われますが、これって実は間違いなんです。実はもみ返しは「好転反応」などと整体院などではよく言われます。要するに揉み返しが起こった時の方が腰痛や肩こりなどの症状がよくなるケースが多いということです。

なぜ揉み返しがある時の方が症状が改善するのか。それは揉み返しが筋肉の損傷により起こっているわけではないからです。もみ返しの痛みは、マッサージにより筋肉の内圧の高まりが痛みとして出ているという説があります。つまり筋肉が損傷しているわけではないため、もみ返しにより痛みがあるけど、その後症状が劇的によくなることがあるということです。

もみ返しのメカニズムはまだ全部が解明されているわけではないため、これはあくまで諸説ある中の一説です。しかし「揉み返し=マッサージ下手」という認識は改めた方がいいと言えます。マッサージがよほど強ければ、本当に筋肉が損傷するケースもありますが、普通のマッサージ店のマッサージくらいでは筋肉が損傷することは稀だと言えます。

まとめ

・肩こりの原因は、肩まわりの血行不良が原因
・増えすぎた活性酸素によって血管が老化し、血行不良をおこして肩こりになる場合もある
・水素サプリは、増えすぎた活性酸素を体外に排出する効果があるので、肩こりの予防改善効果が見込める